Тя яде тази салата целогодишно! Салата от червено зеле и ябълки - готвачът

„Салата от червено зеле и ябълки“ е диетична храна, много вкусна и хрупкава. Салатата се приготвя само за 15 минути, от пресни зеленчуци и плодове, отлично комбинирани, които утоляват глада. Тази вегетарианска салата е много вкусна, богата е на витамини, фибри и минерали.

Диетична салата

СЪСТАВКИ

- 2 супени лъжици зехтин

- сол и смлян черен пипер на вкус

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ

1. Почистете зелето от твърдите части и отстранете гръбнака. Нарежете зелето на тънки ивици. Поставете зелето в купа и го разтрийте малко, за да стане по-меко.

салата

2. Обелете тиквата, настържете я и изцедете сока.

тази

3. Обелете тиквата, настържете я и изцедете сока.

4. Обелете ябълката и я нарежете на филийки. Нарежете лимона на 2 части. Разделете част на няколко филийки. Поставете ябълката в купа, изсипете водата и добавете парче лимон. Оставете го да престои една минута, така че ябълките да не променят цвета си.

5. Обелете репичките и ги настържете.

6. Настържете джинджифила. Изцедете сока от половин лимон. Сложете в купа: 1 супена лъжица лимонов сок, мед, корен от джинджифил, зехтин, сол и черен пипер. Разбийте всички съставки с вилица.

7. Добавете всички приготвени съставки в купата.

8. Нарежете на ситно зелените. Поставете го в купата и разбъркайте. Салатата е готова.

Нашият екип ви пожелава късмет с вашите близки!