Тя е отслабнала с повече от 30 килограма - така Ким Кардашиян прави тялото си годно
Диета за тези със сладък зъб ...
Кривата звезда Ким Кардашиян (37) е свалила повече от 30 килограма от раждането на сина си Сейнт през 2016 г. - и се твърди с няколко прости трика.
Но каква е тяхната тайна?
Още от Кардашианците
Ким Кардашиян отнема усилията на цялото тяло за нов парфюм
Той ли е татко на Сторми? Сега телохранителят на Кайли говори обикновен език!
Само преди няколко седмици риалити телевизионната звезда стартира нова тенденция в Instagram: с диетична близалка, която трябва да ограничи апетита.
Можете ли просто да изсмучете килограмите?
Не. Дори Ким Кардашиян не може да направи това. „Досега се придържах към много строг хранителен план и купувах главно протеини, въглехидрати с ниско съдържание на мазнини, плодове и зеленчуци“, разкрива Ким в своя блог „kimkardashianwest“.
Но в дългосрочен план това беше твърде скучно за нея. „Имам сладък зъб. Позволявам си Cheat Day на всеки десет дни! "
Много важно: без алкохол, дори и в Cheat Day!
„Лесно е, защото всъщност не пия. Тогава има повече място за допълнителна поничка! “Шегува се съпругата на рапъра Кание Уест.
И за да не се зададе захарта, моделът редовно посещава своя фитнес треньор Мелиса Алкантара - и това не е без него! Първите 35 минути кардио интервали, след това силови тренировки, всеки ден.
"Най-добре е да се храните час преди и веднага след тренировката", съветва кривата Ким. "Или ако като мен тренирате рано сутрин, за предпочитане на гладно!"
Изключителен!
Порно звездите на Германия ТОВА бяха най-горещите ни секс приключения!
„Ерген в рая“ -Себи »Колко глупав бих бил да кажа НЕ на жените!
Но не е нужно да се справяте без всичко, успокоява майката на три деца: „Въглехидратите са разрешени, стига да са хранителни и нелекувани“.