Тъй като здравният отдел стартира StepJockey и ви кани да се качите по стълбите - Nach Welt
Ето защо здравният отдел стартира StepJockey и ви кани да се качите по стълбите.
„Светът е изграден от стълби, има такива, които слизат надолу, а има и такива, които се качват“, се казва в една поговорка. И именно стълбите ще бъдат предмет на това проучване. Да, онези, които всички се срещаме ежедневно и които горе-долу се опитваме да заобиколим в полза на асансьори и товарни асансьори. Бихте ли искали да пристигнете на дестинацията си отпочинали вместо потни и задух? Вместо това, тъй като външният вид често е измамен, е много по-добре да направите малко работа. Сега нека видим защо здравният отдел стартира StepJockey и ви кани да се качите по стълбите.
„StepJockey“
Преди време във Великобритания стартира проект за повишаване на осведомеността относно практиката на изкачване на стълби. Така че, ако сте попаднали на дъска със стилизирана човешка фигура, граплираща с няколко стъпки и червено сърце, това е логото „StepJockey“. Защо е? От проект, започнал в Лондон с точната цел да запознае населението с безбройните предимства на катеренето по стълбите пеша. Съобщение, което покри мокетите в близост до обществените стълби и стълби.
Стълби и движение
StepJockey е творба, финансирана от Министерството на здравеопазването на Обединеното кралство. Основната идея е: отнема много малко, за да поддържате форма. „Поддържайте форма, изгаряйте калории, тонизирайте краката си, защитавайте сърцето си, спестете време“. Това са редицата предимства на популяризирането на лондонската кампания. Всъщност има много полезни ефекти, които изкачването на стълби води до нас.
Когато говорим за физическа активност, която е здравословна за човешкото тяло, не е задължително да имаме предвид спортна практика, както се вижда в друго наше проучване. Следователно е наложително да ни насърчавате да познаваме и оценяваме здравословните движения, които правим всеки ден. Също така, защото можете да постигнете големи предимства с минимални и постоянни усилия, дори без никакви разходи.
Ползите на телесно ниво
След като идеята за винаги да скачате на първия лифт е архивирана и добрата стара практика за изкачване на стълби се съживи, нека видим защо трябва да се положат тези усилия. С изключение на някои лични ситуации, които не препоръчват изкачването на стълби, това обикновено са предимствата, които могат да бъдат оценени. На първо място на ниво сърдечно-съдова система, но и за отслабване. Изглежда, че екипът на проекта е изчислил, че изкачването на стълби ще изгори повече калории в минута от джогинга.
Във всеки случай дори изкачването на стълби в посока на спускане може да е по-здравословно от бягането. Така че независимо дали слизате или се качвате, нека видим отсега нататък дали можем да използваме стълбите, на които се натъкнем. Но с предвидливостта да не се натоварваме с тежести, стойката и гръбначният стълб са небалансирани. Ето защо здравният отдел стартира StepJockey и ви кани да се качите по стълбите.
(Напомняме ви да прочетете внимателно съответните предупредителни съобщения, с които можете да се консултирате СЗО")