Тъй като възприятието за жажда намалява, рискът от дехидратация е по-висок FEOL

В оптимален случай има равновесие между отделянето на вода от тялото и поемането на вода. Това стабилно състояние се влияе от фактори, различни от храненето. Примерите включват физическа активност, външна температура и някои свързани с болестта симптоми като треска, диария или повръщане. Ако балансът на водния баланс е трайно нарушен - или поради намаляване на поемането на вода, или поради увеличаване на отделянето на вода - това може лесно да доведе до дехидратация на тялото. Жаждата е един от най-важните стимули за поддържане на баланса на течностите, предупреждавайки ви да попълните необходимото количество вода. В напреднала възраст може да бъде сериозен проблем за намаляване на възприятието за жажда и следователно е по-вероятно да се развие дехидратация.

жажда

Можете също така да помогнете на по-възрастните си роднини да пият достатъчно вода Снимка: Shutterstock

Трябва да пием дори когато не сме жадни. Според статистиката 85-99 годишните са хоспитализирани шест пъти по-често поради дехидратация, отколкото 65-69 годишните. Дехидратацията увеличава честотата на камъни в бъбреците, запек, намалена мозъчна функция, падания и получените фрактури. Намалява не само жаждата им, но и способността на бъбреците да задържат течности и тъй като апетитът им не е стар, приемът на вода от разнообразна диета също е по-нисък.