Типичната диета за майонеза
Диетата с майонеза е диета на основата на яйца, която да се спазва 14 дни подред. По-скоро ограничителни, менютата не съдържат голямо разнообразие от храни. За щастие е добре да заменим определени храни с други храни със същото съдържание на протеини и мазнини. Ето един типичен ден, който ви позволява да знаете приблизително какво предлага програмата.
- Сутрин: Кафе или чай без захар + 1 или 2 меко сварени яйца + 1 грейпфрут (+ 1 тост през втората седмица)
- Пладне: 2 твърдо сварени яйца + неограничени домати с малко винегрет + неподсладена напитка
- Вечер: 2 твърдо сварени яйца + зелена салата за ядене по желание (краставица или целина със или без сос) + 1 препечен хляб, 1 сухар или 1 филия препечен сандвич хляб + неподсладен чай
Принципът на диетата на Майо се състои в това да не приемате нищо между храненията, както и да консумирате обикновени зеленчуци, за готвене на храна във фолио, пара, фолио или съден бульон. По време на тази диета храната трябва да се осолява нормално и да няма газирани, сладки или алкохолни напитки. Количествата не се налагат, но просто трябва да пиете поне 1,5 л вода на ден.
За тези, които искат да разгледат подробното меню на двуседмичната диета Mayo, ето го:
1-ви ден
- Закуска: 1 грейпфрут + 2 кисело мляко без захар + чай, кафе или неподсладена инфузия
- Обяд: пържола на скара + сурови домати
- Вечеря: 1 ескалоп + 1 ястие зелена салата + 1 грейпфрут Всяка сутрин трябва да имате една и съща закуска до ден 14.