Тиквички, пълнени с диетична бяла шунка; Удоволствия - Диетични рецепти

Ежедневен баланс

бяла

Тиквички, пълнени с шунка

За 2 човека

Време за подготовка: 10 минути

Време за готвене: 35 минути

Състав:

- 2 филийки сандвич хляб

- 2 филийки шунка

- 1 супена лъжица зехтин

Рецепта:

  • Нарежете сандвич хляба на малки парчета, след което го накиснете в млякото, така че да набъбне.
  • Измийте тиквичките и ги потопете във вряща подсолена вода за 5 минути. Изцедете го и го оставете да се охлади.
  • Загрейте фурната до 210 ° C.
  • Обелете, обезмаслете и нарежете на ситно лука и чесъна. Нарежете шунката на малки кубчета. Кафяво всичко в тиган в зехтин за около 5 минути.
  • Нарежете тиквичките на две по дължина. С малка лъжица я извадете. Сезон.
  • С помощта на вилица намачкайте сърцевината на тиквичките и отцедения бял хляб. Хомогенизирайте всичко, след това подправете. Добавете шунката, печения шалот и чесъна. Смесете.
  • Поставете половинките тиквички в съд с гратен, след което ги напълнете с това устройство на основата на шунка.
  • Настържете Конте, след което го поръсете върху тиквичките.
  • Печете в гореща фурна за 30 минути. Покрийте съда по средата на готвенето.