Тиквено ризото ww - ястие и рецепта - рецепта ww

тази рецепта

Тиквеното ризото е перфектно ястие за падане, идеално за приготвяне на лека, пълноценна закуска. Това ястие е съвместимо с всички диети, с малко точки и калории.

Следвайте тази рецепта, за да направите вкусно ястие, приготвянето й е съвсем просто, тази рецепта е основна, можете да я персонализирате, като добавите нарязани ядки, манатарки или филийки бекон.

Състав: 4 части - 6 SP/част
  • 160 г суров ориз
  • 300 г тиква
  • 1 шалот
  • 1 литър зеленчуков бульон
  • 100 мл бяло вино
  • 1 супена лъжица зехтин
  • 30 г настърган пармезан
  • Сол и черен пипер