Тиквените подправки са съвместими с кето - кетогенна диета
Ако живеете кетогенен или с ниско съдържание на въглехидрати начин на живот, може да се почувствате изоставени, когато видите хора, които се наслаждават на сезонни лакомства. Регистрираният диетолог д-р Рейчъл Пол предлага да потърсите вкусни рецепти, които ви позволяват да се насладите на по-здравословни версии на някои любими лакомства.
„С натоварването от пандемията беше лесно да качите няколко килограма“, казва д-р Пол. „Препоръчвам да се възприеме подходът на Аткинс с ниско съдържание на въглехидрати, за да се правят здравословни избори, търговия и отслабване. Храненето с ниско съдържание на въглехидрати не означава да жертвате вкусни храни - става въпрос за избор на храни, които са по-здравословни. "
Една многофункционална храна, която стана много популярна в кето/нисковъглехидратната общност, е плявата. Поставка за палта от "сирене" и "вафли", основните шафли са предимно комбинация от яйце и сирене, направени на мини вафлена ютия, за да се използват вместо хляб или кифлички или да се ядат за закуска. Креативните гастрономи са превърнали шиферите в много сладки и солени рецепти.
Ако се чувствате като че ли пропускате всички лакомства с подправки с тиква, които са навсякъде през есента, Atkins има тиква подправки, която прави този трик. Той е с ниско съдържание на въглехидрати, без кето, без глутен и дори без фъстъци и ядки.