Тиквена супа, рецепта на Dukan PL от Poupii - рецепти на Dukan и форум за диетата на Dukan
Харесвате ли тази рецепта? Споделете го, запазете го !
Направете тази рецепта на Dukan
- 1 тиква
- 1 кубче без пилешки бульон без мазнини
- Малко индийско орехче на вкус
Нарежете тиквата наполовина, отстранете семената.
Обелете и нарежете на малки кубчета.
Поставете кубчетата в тенджера, покрийте ги с вода (водата не трябва да надвишава кубчетата) и добавете пилешкия бульон.
Оставете да къкри 20-30 минути, докато тиквата омекне.
Добавете бульон, докато получите желаната консистенция.
Добавете индийско орехче.
За 1 тиква = около 3 души (като поставите 2 добри черпака всеки път.)
След като супата е поднесена, е възможно да добавите лека сметана или извара в зависимост от вашия вкус.
Всички оцениха тази рецепта, която има малко кестенов вкус и затопля сърцето в това студено време !
Крем супа: Идеи за рецепти на Dukan от същата категория
Информация за тази рецепта и диетата на Дюкан
Класически метод на Дюкан
Хранително стълбище Dukan
Обърнете внимание на рецептата
Рецепта на Дюкан
създаден от Poupii
Разрешено на етапи:
Рецепта на Дюкан предлага се на 20/10/2010
cc: чаена лъжичка - cs: супена лъжица - cl: сантилитър - ml: милилитър
Няма индикация за броя на закусващите за всяко ястие. Следвайте глада и желанията си.
Някои идеи за рецепти на Dukan "Entrеe"
coca86 - - на 22.10.2010 г. в 18:45
FYI, не е необходимо да се белят тиквите. Кожата е годна за консумация и след като е приготвена, тя е еластична и лесно се смесва. Това придава малко консистенция на супата при липса на картофи. Правя почти същото без пилешки бульон, но добавям 1 или 2 глави лук и малко целина.