Тиквена диета - отслабнете здравословно! Списание Teo
Списание TEO »Новини» Тиквена диета - отслабвайте здравословно!
Написано от Кристиана Астефаноаи в Новини, в 2015-10-04T17: 34: 03 + 02: 00 на 04 октомври 2015
Това е вкусен и много здравословен есенен плод. Ето как да отслабнете с печена тиква!
Топ игри, които да опитате, когато останете вкъщи
Какво казва месецът, в който сте родени, за вашата личност?
Тиквената диета е бърза и много ефективна. Ако го спазвате правилно, можете да свалите 8 килограма само за 14 дни. Причината е, че тиквата съдържа много фибри, които ви помагат да отслабнете и облекчава чувството ви на глад.
В чаша тиква има 10 грама фибри, така че ви помага да детоксикирате тялото си. Тиквената диета ви помага да се отървете от друг проблем: задържане на течности. Освен това има диуретично и слабително действие.
Освен това тиквата има бета-каротин, който подобрява сърдечната дейност, укрепва имунната система и ви предпазва от рак.
Как да поддържате тиквена диета?
Посочено е както в първи ден да се яде само тиква, както следва:
Закуска: печена тиква, нарязана на парчета, смесена с настъргани моркови и лимонов сок + печен тиквен крем, подправен с канела
Обяд: тиквена супа с моркови, целина, чушки, лук, магданоз
Вечеря: печена тиква
Ретроспективата на най-добрите филми за всички времена
Най-големите казина, които не бива да пропускате
Закуска: печена тиква, нарязана на парчета, смесена с настъргани моркови и лимонов сок + печен тиквен крем, подправен с канела
Обяд: крем супа от тиква и ябълки, грозде или сливи
Вечеря: ябълки и портокалов сок
Закуска: печена тиква, нарязана на парчета, смесена с настъргани моркови и лимонов сок + печен тиквен крем, подправен с канела
Обяд: картофена супа с малко телешко и тиква
Вечеря: тиквен пай със сливи (за да има възможно най-малко захар)
Закуска: тиквена каша с маруля и лимонов сок
Обяд: зеленчукова супа и зеленчукова яхния
Китай: печена тиква
Когато достигнете ден 5, яжте отново, както през първия ден от диетата и възобновете диетата с тиква, докато достигнете 14 дни.
Това е диета, която не ви позволява да сте гладни, защото ви дава усещането за ситост. Не забравяйте да консумирате 2 литра вода дневно!
След 14 дни постепенно въвеждайте отново храните, които сте яли, но е добре да се откажете от мазнините, пържените храни, киселите сокове и да изберете плодове и зеленчуци, за да не загубите всички загубени килограми.