Тийнейджърска възраст за отслабване SOS!

164см/53кило/14/л За съжаление коленете ми не са добре, но коремът ми е кръгъл и имам малко излишък на бедрата.За съжаление коленете ми не са добри. Не знам какво да направя ! (Не съм любопитен от идиотските отговори) Би било много важно, защото не се чувствам добре в кожата си!

изгаряне мазнини

Какво да ядем/какво да не ядем?

има няколко милиона страници от него

редовните тренировки с тежести могат да излекуват коленете ви, особено в млада възраст

Ааа. Всеки тийнейджър иска да отслабне. Вие сте прецакани от многото филтри, които текат от вас по телевизията и навсякъде.

На тази възраст вашата организация все още трябва да се развива. Хранете се правилно, пренебрегвайте захарните неща, не пийте безалкохолни напитки, а само вода.