Тийнейджърката лекува акнето си и подобрява здравето си с палео диета

Казвам се Лорън и съм на 14 години.

Майка ми прие палео диета преди година и половина. Реших да го направя с нея, не за проблем с теглото (1m72 за 54 килограма), а за да ми помогне при проблеми с акнето, да бъда по-силна и в по-добра форма.

От 5 клас (сега съм в 4 клас) пропускам около 25 дни в училище всяка година поради настинки, ушни инфекции или други заболявания. Това, което трябваше да са малки ядове, ме държеше в леглото за 1 седмица.

Ходя на конна езда 5 пъти седмично, давам уроци за по-малките и се състезавам веднъж или два пъти месечно. Пропусках неща, които наистина обичах да правя и въпреки това се чувствах слаб. Имах и тези пъпки по акне по лицето си, които нямаше да изчезнат, независимо колко пъти съм почиствал или използвал лосиони.

До миналата година се хранех като всичките си приятели. Закуската беше нещо лесно за изваждане като зърнени храни, хляб, кисело мляко или кифла. Обядът беше това, което беше в столовата, а вечер майка ми готвеше повечето вечери.

Първите 2 седмици бяха доста тежки. Липсваха ми някои храни и се чувствах уморен и гладен през цялото време, но след това промяната не беше толкова лоша.

Майка ми се грижеше винаги да има закуски под ръка като ядки, плодове или дяволски яйца. Сутрин ми липсва хляб, така че понякога мама прави рецепти от кокосово или бадемово брашно. Нося обяда си на училище, защото е по-лесно от избора на това, което предлага столовата, а за вечеря обикновено е месо със зеленчуци. Понякога искам десерт, затова ям тъмен шоколад или червени плодове със сметана Шантили. Понякога майка ми прави сладолед с кокосова захар вместо захар.

---