Тихо хранене с рефлукс какво да се има предвид - VC Institut
За разлика от обезпокоителната киселини, тя ви кара да се чувствате безшумен рефлукс само от общи оплаквания като затруднено преглъщане, прочистване на гърлото или пресипналост. Ранно признаване на незабелязан рефлукс на стомашна киселина в хранопровода лечението се затруднява. A лечение обаче е необходимо, за да е възможно Дългосрочни последици да избегна. Тъй като в повечето случаи a грешната диета е причината за безшумен рефлукс трябва да изпитате ежедневната си диета.
Оценете консумираните храни като възможни задействащи фактори
Трябва да изброите и да запишете това, което консумирате редовно. Често ви се случва неконтролиран глад, В която се консумира всичко от шоколадовото блокче до Mettwurst? Трябва да стигнете до дъното на това поведение. A по-високо съдържание на фибри във вашата диета или Намаляване на стреса може да сложи край на апетита. Полезна подкрепа за оценка на храната, която ядете в ежедневието, може да бъде a Хранителна таблица бъда. За да намерите скрит прекомерно съдържание на мазнини или захар трябва да обърнете внимание на Печат на хранителни опаковки Прочети. Някои Хранителни стоки и луксозни храни може да укрепи един насърчаване на безшумен рефлукс. Те включват:
• Мазни или пържени храни
• Цитрусови плодове
• Чесън и лук
• Газирани напитки
• Кофеин, алкохол, никотин
Проверете приготвянето на храната и личните си хранителни навици
Количеството произведена стомашна киселина зависи от обема на работата, свързана с нарязването и нарязването на храната. Чрез малки хапки и една бавно, приятно дъвчене облекчете стомаха си с тази задача. Вече добре смачкани от слюнката в устата предварително усвоени храни, водят до a Намаляване на стомашната киселина. Когато приготвяте храна, за предпочитане трябва да използвате растителни мазнини и малко сол. Също така трябва да избягвате твърде много топлина с подправки.
В случай на тих рефлукс, чрез диета за възможно най-бързо освобождаване от симптоми
Трябва да бъдеш с такъв безшумен рефлукс чрез диета на първо място вашето промяна на храненето. Трябва да действате ефективно, за да премахнете неспецифичните симптоми и да предотвратите възпаление на хранопровода. A забележимо намаляване на тихия рефлукс можете чрез a диета постигнете. A постоянна, цялостна промяна в диетата трябва да вземе предвид вашите лични възможности и навици да се присъедините към диета. Като се имат предвид многобройните алтернативи на диетата, една може да е ваша Общопрактикуващ лекар или диетолог дайте препоръка. Важно е, като правите това трудно смилаеми, храните с високо съдържание на захар и мазнини са табу са. A Намаляване на телесното тегло В резултат на диета подобрява шанса за излекуване на възпален хранопровод. Причина: Това Отслабването укрепва функционалността на имунната система и с него това противовъзпалителна способност. Също така, като свалите Намален натиск върху стомаха.