Тичането започна; сезон; adunk p; r започва подсказка; клек

Ние обичаме Будапеща

03.08.2017 12:10

Как да започнете? Какви дрехи и обувки трябва да купите? Колко да бягате първо? Пролетта е и началото на сезона за бягане, така че отговаряйки на тези въпроси, ние събрахме няколко полезни съвета както за начинаещи, така и за напреднали.

Не е изненадващо, че все повече хора започват да бягат редовно, в края на краищата не е нужно да имате супергеройски умения, за да го направите, всеки може да го направи. Още по-малко изненадващо е, когато след отпускането на зимата те населяват бягащи пътеки. За щастие, в Будапеща се изграждат все повече писти за бягане, има потапяне, ако се чувствате пренаселени или отегчени.

тичането

Сезонът на бягане започна - ще ви дадем няколко съвета за начинаещи

Снимка: László Balkányi - Ние обичаме Будапеща

„Бягането е малко вътрешна мотивация. Докато се въртите километри, вие сте в себе си и с мислите си изключвате външния свят и ежедневните грижи, плюс това ви дава усещане за свобода “, казва той. КистелекиБарбара фитнес треньор, с когото събрахме важна информация. “Ще започнем с основите по отношение на облеклото. Въпреки че външният вид е очевидно важен, първо съображение не трябва да бъде модата, а комфортът. Не разберете кога ви е студено или топло, докато бягате, или дрехите ви са неудобни, защото тогава ще се съсредоточите върху тях, вместо да бягате “, съветва Барбара, която пътува близо 10 километра всеки ден. Кой може да го направи, изберете панталони за бягане и топове, изработени от добре вентилиран, бързосъхнещ материал, специално разработен за бягане или спорт.