Тичането в дълбок пясък не е забавно! Почивка на Amrum за това още повече ...; Сладка, щастлива и годна
На 17 септември 2016 г. стартирах в щафета в Amrumer Island Run. За съжаление бях хванал точно участъка, който водеше 4,5 километра през дълбокия пясък в дюните. Това беше - меко казано - глупаво! Но не толкова диво: За мен и Кристоф бягането беше прелюдия към едноседмична, изключително релаксираща почивка на красивия остров.
Били ли сте някога през дълбок пясък в маратонки? Ако наистина искате да опитате, Amrum Island Run е чудесна възможност да го направите. Но трябва да сте подготвени за факта, че ще бъде изтощително. И че копелето е във върхова форма, докато вие отчаяно изобщо търсите някаква форма. Поне така се чувствах, когато се състезавах за първи път в Amrum Island Run преди три седмици.
Определено бяхме узрели за острова!
Но първите неща първо: Съпругът ми Кристоф и аз разбрахме за това хубаво, малко бягащо събитие чрез нашата бягаща среща в Елмсхорн Когато бягахме, решихме просто да добавим още една седмица островна ваканция към него. Определено се нуждаехме от малка почивка: От нашето бягане до Андалусия през март 2016 г., което не помня като напълно релаксиращо поради многото тренировъчни единици, изобщо не бяхме тръгнали и следователно бяхме готови за почивка. Затова резервирахме една седмица в един сладък и много препоръчителен апартамент в Norddorf.
Пробег на остров Амрум: всестранно уютно и неформално събитие
В петък, 16 септември, всички състезатели от Elmshorn постепенно се включиха и се регистрираха за бягане. Предполагам, че общо имаше около 200 участници - така всестранно уютно и познато събитие. Няма електронно измерване на времето, но входната такса от 15 евро вече включваше тениска и тестено парти. Имаше избор на голяма верига от 28 километра, която веднъж водеше около целия остров и половин верига от 14 километра, която водеше около южната част на острова. Половината обиколка също може да бъде разделена между трима релейни бегачи. Бинго, малка сцена от 4,5 километра, ми се стори точно след моето спортно, доста немотивирано лятно бягане, почти всеки може да се отърси от китката. Но все пак трябва да се изненадам ...
Пясъкът непрекъснато се стичаше през мрежата на маратонките
Защото моята сцена ме водеше почти непрекъснато през дълбок пясък. Веднага след като замених първата ни бегачка Ина на плажния преход от Зюдстранд и започнах да ходя на тръс, забелязах, че не стигам до никъде. Бях избягал само на около 200 метра, когато през мрежестата материя в горната част на маратонките ми се стичаше толкова много фин пясък, че обувките ми се чувстваха около два размера твърде малки. Опитах се да тръгна, но с темпо от 8:30 минути на километър вече трудно може да се говори за тръс. Преди смяната бях виждал бегач, който дори буташе количка през дълбокия пясък - непрекъснато, разбира се. Другите бегачи около мен също едва ли имаха проблеми с движението. Как го направиха?
За мен е истинска загадка как можете да вървите едновременно през този дълбок пясък и да бутате количка.
Само копелето беше в топ форма ...
Аз пък се спусках до глезена в пясъка с всяка втора стъпка. Понякога намирах място, което не се поддаваше веднага под тежестта ми и по което можех да вървя. Но най-вече потъвах. И тъй като никога не можах да предскажа дали повърхността на пясъка ще ме носи или ще потъна, трябваше да държа очите си упорито надолу. По време на бягане не забелязах много от красивия дюнен пейзаж и фантастичната гледка към морето. Просто беше възпалено. Разбира се, с оглед на това напрежение, моят гад проговори: „Андже, обувките ти са пълни с пясък! Не можете да ходите така! Antje, другите бегачи отдавна ги няма, сега все пак няма значение! Защо се записвате и за сезон? Без реле можете просто да излезете и да оставите бягането ... Както и да е, бягането е досадно! Излизането на разходка е много по-хубаво! ”И с всяка измъчвана стъпка нямах по-малко желание да противореча на копелето. В крайна сметка беше прав!
Останалите бегачи отдавна ги нямаше, така че трябваше да следвам тракторите през дълбокия пясък
По-добре да усещате пясъка под босите си крака, отколкото в обувките и чорапите
По някое време ми омръзна и събух обувките. Не бях по-бърз бос, но поне беше по-приятно да усещам пясъка под босите си крака, отколкото в обувките и чорапите си. И разбира се преминах от бягане към ходене, което нямаше голяма разлика по отношение на темпото. Едва малко преди повратната точка успях да се накарам отново да тръгна малко на половина. Третата ни щафета Мартина ме чакаше нетърпеливо, съпругът й Йорг дотича към мен през последните няколкостотин метра - очевидно и двамата се бяха притеснили, че нещо може да ми се случи. Той ми свали обувките и ме придружи на последния участък.
Толкова много спортни функции, колкото обикновено при бягане, което е поне два пъти по-дълго
Не, нищо не ми се беше случило, освен ако не оценявате гадната атака на моя безмилостен гад. Не бях ранен, нивата на глюкозата ми бяха наред, дори и да разберете от тях, че бягането ме е напрегнало - имах нужда от толкова спортни KE на 4,5 километра, колкото обикновено при бягане, поне два пъти по-дълго. Бях малко смутен, че за мен са се погрижили и ми отне почти 45 минути за това кратко разстояние. Кристоф, който героично реши да измине цялото разстояние и трябваше да пробяга около половината от 28-те километра през пясък, имаше подобно преживяване. Той също се ядоса на пясъка и никой от нас не искаше да бяга отново през останалата част от ваканцията - независимо дали на плажа или на асфалт.
Вместо това се наслаждавахме на последните дни на късното лято на острова, за дълги разходки по плажа и по дюните, обиколки с велосипед по острова и пътувания до Föhr и Hallig Hooge. Отделяхме достатъчно време за четене и всяка вечер си лягахме рано. Всичко това работи за мен (и между другото и за кръвната ми захар) много добре. Наистина не трябва да бягате през цялото време! 🙂