Тибетски обреди

Текст на тибетските обреди

2 Легнало, ГЛАВА НА ГРЪДА, КРАКА НА 90 *

3 НА КОЛЕНОТО, ГЛАВА НА ГРЪДА, ВДЪХНОВЯВАЩА ГЛАВА

4 СЕДАВАНЕ НА ХОРИЗОНТАЛНИЯ ТРАНС

5 НА КОРЕБА, ВДИГАНЕ В РЪЦИТЕ, ВДЪХНОВЕНИЕ СИДАНЕ

Сензационна история: как да останем вечно млади

Историята се развива някъде през 1900 г. Разказва ни за приключението

приказно за английски офицер, над 70-годишен, който се сблъсква с опасностите от Хималаите, за да открие легендарния източник на младежка старост. Пристигайки в таен манастир, принадлежащ на тибетски монаси, той остава при тях няколко години, като същевременно възприема техния начин на живот и практикува редица пет ритуала! всъщност пет упражнения са изключително лесни за прилагане, като в същото време е изключително ефективно да го върнете към

силата и външния вид на мъж на # 0 години.

Вълнуващо четене, мистична книга със съдържание, което държи душата ви в устата, уникална по рода си книга, която не можете лесно да забравите.% & I '(I% I) * (A&E + A * A -AA A (E + $ & E/E & (III

Според тибетските монаси човешкото тяло има седем вихрови енергийни центъра. Индусите ги наричат (ара. Невидими за свободното време на човека, всеки от тях се фокусира върху една от седемте жлези, които поддържат ендокринната система на човешкото тяло. Тези жлези отделят хормони, които контролират всички функции на тялото, включително тези на процеса на стареене., върху жлезите на репродуктивната система

фокусира се върху панкреаса в коремната област. (Третият център е на нивото на слънчевата плева. Четвъртият, четвъртият, се фокусира върху тимуса в областта на сърцето. Петата енергия се намира в шията, центрирана върху щитовидната жлеза. Alsaselea, е разположена върху жлезата. епифиз, в основата на мозъка, отзад.

Седмият, най-високият енергиен център се фокусира върху хипофизата, пред основата на мозъка. отдолу нагоре, пресичайки ендокринната система. Ако някой от тези вихри забави скоростта си на въртене, потокът от жизнена енергия се възпрепятства или блокира! Това е просто още един начин за описване на стареенето или слабостта.

При здравия индивид тези вихри се простират навън, съгрешавайки срещу стар или болен човек, едва достигайки повърхността на тялото.Според тази теория, най-бързият начин да се възстанови здравето на индивида или да се върне часовника на живота назад., е да

възстановете скоростта, с която енергийните вихри се въртят в едно цяло и здраво. И тук се намесват петте тибетски обреда. Тези пет прости упражнения, които се изпълняват правилно и в посочения брой повторения, ще изпълнят този дезидерат. Всеки от тях е индивидуално полезен, но за да се получат ползите, се изискват и петте. (наемателите на лами имат имена! * допълнително огорчение към 3-те тибетски ритуала

% рима ритуал втори и трети трети и четвърти четвърти и пети

Тези упражнения са особено полезни за тонизиране на мускулите на сковани стави. Това не е тяхната основна цел. Ако бихме могли да видим със собствените си очи тези енергични вихри! Казва авторът! Бихме забелязали, че при жена или мъж на 53 години те всички те се въртят с еднакъв брой завъртания за единица време, като всички работят заедно в хармония.

всеки от тях се върти с различна скорост. (той забавя, в онази част на тялото, където се намира, щети, докато най-бързият ще предизвика нервност, безпокойство и задълбочаване на състоянието. & стигайки до основната цел на описаните упражнения ние подчертаваме, че това е да доведе всичките седем центрира в хармония, което ги кара да се въртят със същата скорост. Резултатът не е трудно да се направи.

* допълнително изтръпване и упражнения се извършват в брой от 51 повторения. „Никакви повторения няма да ви донесат допълнителна полза“, казаха лама монасите. Ако сте по-възрастни или имате лошо физическо състояние, в началото ще бъде трудно. Започнете с брой от 8 повторения, след което след седмица добавете две. През третата седмица направете седем повторения. Ако успеете да запазите този ритъм, след десет седмици ще достигнете 51-те препоръчани повторения. Това е само предложение, което всеки може да направи

изберете свой собствен ритъм, за да увеличите броя на повторенията, както най-добре ви подхожда.

ако ви е трудно в началото да извършите ротациите на първия обред: същия брой пъти като останалите, защото се чувствате много замаяни, можете да намалите броя на ротациите до числото, което поддържате, увеличавайки го прогресивно.) някъде във времето ще стигнете до него

направете го 51 пъти без проблеми. ти сила, внимателно напредвай личния си ритъм. ) Неле хората изобщо не могат да се въртят в началото. Сред тях препоръката е да започнете с останалите четири обреда, след което след време ще открият, че ще могат да направят първия.

(и е по-добре да правите упражненията; + сутринта или сутринта; & отговорът е, че когато ви е по-удобно. те могат да се правят както сутрин, така и вечер, но за начинаещи е достатъчно веднъж на ден. твърде много стимулация може да доведе до здравословни проблеми.

и седемте обреда са еднакво важни; Те работят синергично, ръка за ръка. Ако изобщо не можете да изпълните един от тях, направете останалите четири в продължение на няколко месеца, след това опитайте отново. По правило ще установите, че можете да го направите с течение на времето. Резултатите ще бъдат малко по-бавни в този. дело 4ar без причина ')

започнете един. (Тези пет тибетски ритуала не само не възпрепятстват вашата физическа активност, а напротив я усилват, връщайки! Васау засилва енергията, от която се нуждаете за добро представяне.

По време на упражненията поемете дълбоко въздух в ритъма на всеки от тях, както е показано във всяка една. Между всяка от петте серии, оставете тялото да си почине за няколко мига, заставайки с ръце на бедрата и вдишвайки няколко пъти дълбоко.

правете упражненията преди хранене сутрин или вечер в 5! 8, след като сте вечеряли леко.

авторът препоръчва след поредицата ежедневни упражнения да изтрием

тялото с мокра кърпа, но не много студена, след това го подсушете с друга суха кърпа този път. практикувате студени душове.

Това ще унищожи ползите, които ви носят петте обреда.

обърнете внимание на това как се възприемате. Въпреки всички изяви, считайте се за млад човек. ) nii гледа на # 0 като> 0. % ropuneti! va във вашия случай. да се случи обратното.

Психичното отношение е изключително важно.

бъдете търпеливи и не бързайте. * следвайки стъпките, прекарали десетки години в стареене. Очаквате ли да се върнете към формата, в която бяхте на 53 след няколко дни? Във всеки случай първите резултати обикновено се усещат след десетата седмица.

случва се, по различни причини, да минат няколко дни, без да се направи, да не се откажете и да не се обезсърчите Винаги идвайте при тях, опитвайки всичко възможно, за да поддържате ежедневния ритъм. Случвало ми се е да съм болна и да ме боли корема. неуспехът, който направих, ме отслаби както физически, така и психически и спрях да правя упражненията за още няколко месеца.Въпреки че болестта ми беше отминала, аз се чувствах все по-изтощена и скована, сутрин, когато се събудих. В първия час се почувствах в състояние да го направя, пълзех в кухнята, за да си направя кафе, след това един ден направих усилие на волята и се мобилизирах отново. вид памет. (и ако не успях да направя 51 повторения от самото начало, във всеки случай възстановяването беше бързо. 4eci това, което бях работил преди, не беше напълно загубено.

Това, което ме накара да ги повторя, беше коментарът на гост, който забрави снимка, която имах от събитие, празнувано по време на периода, в който правех ежедневните си упражнения. $ Mul не искаше да подчертае причина да вярвам, че Снимката е направена преди няколко месеца. Тя завърши със заклинание! Той ми каза заинтригуван! Направихте ли това нещо преди няколко години? Неговото изявление и отношение ме накара да се замисля сериозно. Мобилизирах се в мълчание. цялата воля, която бях усвоил в себе си и се чудя6, беше безкрайно по-лесна, отколкото очаквах. Така че каквато и да е тя, не се отказвайте и не се отказвайте?

%. +. 'u можете да започнете, без да изпълнявате дълга си, за да запомните, че това е "ista и alsaselea ритуал. Но това не е за всеки. Преди всичко е опасно да практикувате, преди да сте възвърнали жизнеността на младостта си. Това води до оттичане на жизнената енергия от тялото, второ, приложимо е само за всеки, който е посветен да постигне максималния потенциал на съществото.