Thorsten Legat 24 кг по-малко благодарение на Extreme Tue; т
Снимка: imago images/DeFodi
Торстен Легат свали 24 килограма за 14 седмици. Успехът му идва от наистина строга програма за отслабване.
Отслабването често е свързано със страдания и жертви - какъвто е случаят с диетичната програма на Торстен Легат. Но мъченията си заслужаваха!
Бившият кандидат за лагер в джунглата Торстен Легат прави кратка работа за отслабване. Неговото отслабване леко в продължение на много месеци не е неговото. Той предпочита да подходи радикално и има изключително труден подход Подложен на програма за отслабване, при която сега е отслабнал с 24 килограма за 14 седмици. Така изглеждаше!
Усилен труд: Торстен Легат е отслабнал с 24 килограма за 14 седмици
Бившият професионален футболист видимо се е променил: сега изглежда по-слаб и по-добре обучен. В интервю той разказа пред RTL как е успял. Решението му да намали падна по време на кризата с Корона. Докато други трупаха килограми благодарение на домашния си офис и необичайно голямо количество свободно време у дома, 51-годишният реши точно обратното.
„По време на периода Корона си мислех: По дяволите, стана толкова скучно и тихо“, казва Торстен Легат. Той отиде при фитнес треньор, който състави ефективна програма за него. Скуката не води до загуба на тегло за всички, но за бившия кемпер в джунглата отвори невъобразими възможности. Чрез строга дисциплина и промяна в диетата, която би отложила мнозина, той всъщност тежи с 24 килограма по-малко.
Само 600 калории на ден
За да успеем да постигнем такъв успех обаче, трябва да се направи много. В някои дни от програмата му за отслабване планът му за хранене изглеждаше много оскъден. „Осем литра вода, три шейка, 1,3 литра чай от коприва, зелен чай и черен чай“ е всичко, което той консумира в такива екстремни дни, според Легата. Той споделя и повече подробности за отслабването си: „Диетирах 14 седмици и след това гладувах шест седмици“. Накрая той казва нещо, което е почти невъобразимо за много хора, които са мотивирани да отслабнат: „Последните пет дни бях с 600 калории“.
Регистрирайте се сега за снимката на бюлетина на жената
Нашите най-добри новини, пъзели, рецепти и ръководства на седмицата за вас по имейл и безплатно.
Торстен Легат нарича усилената си работа за намаляване на теглото „положително страдание“. Особено страдаше, когато видя как семейството му продължава да се храни нормално. Всеки, който би искал да се подложи на това заболяване и да имитира успеха на Торстен Легат, има късмет. Тънката риалити звезда планира да направи своята трудна диетична програма достъпна за всички в едно приложение.
С цялата скука в кризата с Корона, Торстен Легат загуби невероятно количество тегло. Вместо това, прибягнали ли сте до бисквитки, пица и други подобни и сега съжалявате? След това можете да го промените сега и да започнете да спортувате със здравословна диета. Най-добрият начин да направите това е да разгледате нашия видео съветник, който ви показва как да преминете през периода на Корона здрави и здрави:
Подходящ и здрав през коронарната криза
Нашата обширна тематична страница за спорт и фитнес: останете неподвижни! може да ви подкрепи във вашия проект.
Торстен Легат не е сам със своите успехи. Тази жена също видимо е променила тялото си. Тъй като дъщеря й не трябва да расте без майка, 30-годишно дете е свалило 120 кг.