The Great Bodybuilding Bible - Арнолд Шварценегер (книга) - jpc
Арнолд Шварценегер: Великата библейска култура
- Стандартната работа - несъкратена и актуализирана От начинаещ до състезателен спортист - всички техники, тренировъчни програми и специални упражнения - диети и хранителни съвети - подготовка и стратегии за състезания
Blurb
Арнолд Шварценегер е най-успешният културист за всички времена, библията му за културизъм е ненадминатият бестселър по темата и до днес е стандартната работа за всички фенове на културизма. В това разширено и актуализирано ново издание с над 800 снимки от златната ера на културизма, петкратният световен шампион и седемкратен г-н Олимпия дава изчерпателно въведение в тайните на своя спорт:
-Най-важните принципи на обучение
-Упражнения за всички мускулни групи
-Основи на диетата и храненето
-Позиране
-Подготовка на състезанието
-Най-добрите стратегии за излизане от сцената победител
Независимо дали сте начинаещ или състезателен спортист - всеки любител на фитнеса ще се възползва от богатия опит на Арнолд!
„Винаги, когато културистите се сблъскат със ситуация, за която няма лесно решение, когато възникне проблем в състезателната им кариера или начинаещият културист се нуждае от съвети и насоки, надявам се да се обърнат към тази книга и да намерят решението на своите Намерете проблеми. "
Арнолд Шварценегер
Тази книга е актуализирано и разширено ново издание на The Great Bodybuilding Book от Арнолд Шварценегер, публикувано през 1986 г. от Heyne Verlag.