Тези среднощни закуски не са грях!
Празник късно
Кога идва гладът? ПРЕЗ НОЩТА! Какво искаме? ДАРЕТЕ! ПИЦА! ШОКОЛАД! Бъдете внимателни: съжалявате за тези полунощни закуски следващия път, когато ударите везните. Ето защо трябва да овладеете нощния апетит и, ако няма друга възможност, да се поглезите с полунощна закуска, която не унищожава веднага желанието да се храните здравословно. Pssst, вие гладни нощни сови: тези среднощни закуски са по-добри от бързата храна и бонбоните!
Рядко идва неочаквано, тъй като редовно атакува повечето от нас: глад късно през нощта. Дали след дива нощ на купони или след уютна вечер пред телевизора: изведнъж стомахът изръмжава и желанието за допълнително хранене през нощта определя мислите като първичен инстинкт, който кара всичко останало да изглежда маловажно. По дяволите, трябва да свърши след вечеря!
Но нищо там. Необходима е среднощна закуска. Затова се прокрадвате до хладилника, за да проверите ситуацията. Все още ли дава нещо? Остатъци от паста от обяд? Хрупкав шоколад? Не е ли останала пица във фризера? Ако няма нищо, можете бързо да отидете до магазина за кебап зад ъгъла. Когато си гладен. Внимание! Особено всички диети, които абсолютно искат да отслабнат с няколко килограма, но всички останали също трябва да бъдат малко внимателни. В противен случай среднощните закуски бързо удрят калорийната сметка и са наистина наистина нездравословни. Те също така претеглят стомаха и ви пречат да заспите правилно.
Среднощни закуски, с които можете да се поглезите за всеки случай
Конската карета на Пепеляшка се превърна обратно в тиква в 12 часа рязко и вместо рокля на принцеса тя отново беше облечена в обикновен халат. И наистина получаваме апетит отново точно в 12 часа сутринта. Никой не е перфектен, нали ?! Е, добре, няма повече оправдания.
Много по-важно е да се справите със ситуацията правилно и да останете под контрол на ситуацията. Означава: Не просто натъпквайте на случаен принцип това, което може да сте притиснали цял ден (поради което никога не трябва да го правите компулсивно!). По принцип не бива да се отдавате на голямо хранене късно вечерта, дори ако стомахът ви може да подскаже друго. Ако сте се хранили правилно и балансирано през деня, той е добре обгрижван. През нощта не се нуждае от допълнителни диетични фибри, които да принудят храносмилането да заработи и да наруши фазата на почивка или регенерацията на тялото. Не се нарича среднощни закуски за нищо!
Събрахме няколко добри алтернативи за вас, които са лесни и успокояват неприятния апетит:
Изключенията доказват правилото или: среднощни закуски? Почерпи се!
Понякога просто няма друг начин. Човек би искал да се придържа към правилата за хранене, но апетитът не винаги изчезва. Незадоволително! Желанието за истински кулинарен грях е твърде голямо. Когато дойде времето за вас, нека ви кажем: стачка! Както при всичко в живота, това зависи от мярката. Докато не позволявате такава измамна нощ да се превърне в редовно явление, всичко е наред. Няколко хормона на щастието също не нараняват.
Кои среднощни закуски препоръчвате и кои грехове предпочитате да гипсирате във вещерски час и далеч след това? Представяте си още няколко гурме идеи за между тях? Може да се интересувате от тези закуски без въглехидрати!
Източници на изображения: iStock/Artfoliophoto, iStock/Michael Pettigrew, iStock/cyano66, iStock/evgenyatamanenko