Тези; самомасажи; правете у дома по време на задържане
Детокс, усилвател на сиянието, антицелулит. В допълнение към своите релаксиращи и антистрес свойства, масажът може да има и ползи за кожата. Двама експерти ни дават всичките си съвети и правилните жестове, за да се масажирате, докато чакате отварянето на салоните за красота.
Масажирайте лицето си, за да изгладите бръчките, отпуснете стомаха си, за да имате хубав тен, омесете крака, за да премахнете целулита. В допълнение към правенето на добро, тези движения на масаж бързи и лесни за изпълнение ежедневно имат много добродетели за красота: "Масажът стимулира кожата. Когато се практикува редовно, тези движения забавят стареенето на кожата и ускоряват регенерацията на клетките", обяснява Мирто Валтер, учител по остеопат и йога." Има особено методи, които подобряване на механизма за елиминиране на токсините че тялото естествено постига. Не изпадайте в паника, ако по лицето се появят несъвършенства, подкожни разширения или малки пъпки. Положително е! Това означава, че процесът на евакуация работи ", успокоява ни експертът, преди да уточни, че балансираното хранене и здравословният начин на живот са от съществено значение. Фокусирайте се върху тези движения детоксикиращи и регенериращи самомасажи за да подобрите рутинната си красота.
Правилният жест: „Легнете по гръб и поставете възглавница под коленете си, така че коремът да е напълно отпуснат“, съветва Мирто Валтер, „съсредоточете се върху коремно дишане за активиране на диафрагмата. С всяко вдъхновение пъпът се издига към тавана, докато гръдният кош остава възможно най-неподвижен. При издишване пъпът се приближава до гръбначния стълб. Разтрийте ръцете си, за да ги загреете и ги поставете под пъпа. С върховете на пръстите си натиснете малко. Плъзнете ръцете под дясното ребро и черния дроб, след което отново стиснете. Слезте под пъпа, след това се качете от лявата страна до нивото на стомаха. Направете втори кръг, като наблегнете на по-чувствителните и устойчиви зони. За да засилите ефектите, можете да кандидатстватеорганично сусамово масло студено пресовано, много полезно за храносмилателния поток, смесено с етерични масла от лавандула и мандарина ".
Ползите: В допълнение към намаляване на стреса чрез успокояване на нервната система, масаж на корема е изключително ефективен за направете добър детокс. Смятан за "втори мозък", той изчиства всички токсини и отпадъци, натрупани в тъканите. С течение на дните, кожата е по-красива и тенът възвръща сиянието.