Тези неща изгарят точно толкова калории, колкото упражненията ELLE
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Отслабнете, без да се налага да завързвате маратонките си? Една мечта! И наистина работи. С тези изненадващи неща.
1. Горещо къпане
Къпането с горещо изгаря около 140 калории, което е точно толкова, колкото бихте изгорили на 30-минутна разходка.
2. Бъдете неспокойни
Люлеене на крака, потупване с пръсти - ако сте малко капризен човек, изгаряте повече калории от някой, който седи много тихо. И точно десет пъти повече. Това казва проучване от 2005 г.
3. Пийте зелен чай
Многобройни проучвания показват положителните ефекти на зеления чай върху метаболизма. Усвояването на мазнини се възпрепятства и имате по-малко желание за сладко. Трябва обаче да пиете поне три до осем чаши на ден, за да видите наистина резултатите. Тогава консумирате 180 калории повече, отколкото ако бихте се справили без зелен чай.
4. Сауна
Сеансът на сауна има подобен резултат като гореща вана. 45 минути изпотяване изгарят толкова калории, колкото бягане от четири до пет километра. Трябва обаче да имате предвид, че по време на потене естествено губите много вода. Така че броят на калориите не може да бъде точно определен.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
5. Почистване
Търкане на пода, изпразване на съдомиялната машина, прах и др. Отпускането изглежда различно. Въпреки това, изумително много килограми падат при почистване. Миенето на съдове за един час например се равнява на 100 калории и почистването на банята отново след 35 минути.
Най-новите видеоклипове на ELLE.de
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки