Тези храни са тайни калорични бомби!

Мислите, че се храните здравословно и отслабвате - но след това се оказва, че през цялото време сте консумирали калории. Наистина винаги можете да направите нещо нередно.

храни

Съставихме малък списък с „тайни калорични бомби“, за да можете в бъдеще да избегнете скритите неща за угояване.

1. Грозде

Като в момента? Тези малки неща трябва да ви напълнеят? Да, плодовете също могат да се окажат средни калорийни инжекции. Разбира се, витамините също правят гроздето здраво, но изключително високото съдържание на фруктоза ги прави и малко калорични бомби. Защото 100 грама грозде вече имат 71 калории.

2. ядки

Дори малката, здравословна закуска има какво да предложи. В пътеката смес има най-малък брой калории с гордите 484 калории за 100 грама, следвани от бадемите с 570. Изсушеният кокос (611 калории) и орехите (654 калории) имат още повече. Между другото, ядките макадамия с впечатляващите 718 калории са абсолютните предни места.

3. авокадо

Не! Моля, не любимото ни авокадо! Е, суперхрана също не е напълно невинна по отношение на калориите: 100 грама имат 465 калории, почти колкото плитка шоколад.

4. Мляко

Сега има няколко алтернативи на нормалното краве мляко. Соевото, оризовото или бадемовото мляко имат много по-малко калории от пълномасленото мляко.

5. Дресинг за салата

Дори не сте на сигурно място със салата ?! Е, за съжаление и тук трябва да ви разочароваме: Готовите за употреба дресинги за салати обикновено съдържат много захар и разбира се отново са гадни храни за угояване. Ако правите своя дресинг, използвайте малко масло.

6. Песто

Зеленото песто изглежда толкова здравословно и нискокалорично, но за съжаление изобщо не е! Сосът е истинска калорична бомба. Сложете в чаша кажи и напиши около 1000 калории. Индустриално произведеното песто има още повече благодарение на високото си съдържание на захар.