Тези храни са опасни за здравето на децата ви - вие сте майка
Здравословната и балансирана диета е от основно значение за растежа на децата. И внимавайте скъпи родители, не всички храни са безопасни за тях. За ваше спокойствие ви предлагаме практическо ръководство за това какво можете и какво не можете да дадете на вашите мили.
Често, поради липса на време прибягваме до практичност и храним децата си "с всичко и всичко".
Може да бъде обработена храна, сладкиши, нездравословна храна, безалкохолни напитки и др., С цел облекчаване на ежедневните ни задачи или намаляване на натоварването у дома. Този тип диета обаче изобщо не е подходяща за деца.
Като родители, загрижени за благосъстоянието на нашите деца, трябва да сме наясно, че те имат нуждаздравословна диета, при която могат да намерят витамини, минерали, протеини, енергия и мастни киселини при всяко хранене. Балансираната диета е особено важна за предотвратяване на детското затлъстяване.
Лекарите препоръчват да не злоупотребявате с мазни храни и да ги замествате със зеленчуци или плодове.
освен това, добрата диета влияе не само върху физическия растеж на децата, но и върху тяхното когнитивно или интелектуално развитие, което е от съществено значение за доброто учене в училище или за успешното завършване на всички етапи от детството им.
Доброто хранене не означава, че и ние трябва да лишаваме децата от нещата, които те предпочитат. Напротив, идеята е, че те могат да придобият добри хранителни навици за да могат сами да идентифицират кое е добро и кое не.
Давайте на детето си три редовни хранения всеки ден, както и две силно хранителни закуски, богати на витамини, минерали и протеини.
Храни, които са опасни за здравето на децата
Всички обичаме да разваляме децата си у дома, но това не трябва да става за сметка на тяхното здраве и здравословен растеж. Ето поредица от храни, които са опасни за здравето на вашите деца и трябва да се избягват в диетата им:
Сладки зърнени храни
На закуска ни спасяват, особено преди да заведат децата на училище. Но от хранителна гледна точка, сладки зърнени култури са небалансирани, защото са прекалено богати на захари и, обратно, бедни на фибри.