Тези храни причиняват стрии ELLE
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Стриите се появяват, когато кожата се промени значително за кратък период от време. С бързо напълняване, например, или когато изведнъж получите по-женствени извивки, когато приемате противозачатъчни хапчета. Ивиците често се появяват на корема, ханша, седалището и бедрата. Мнозина не могат да направят нищо, за да предотвратят появата на грозните белези.
Експертът по хранене Мария Марлоу, която написа наред с другото ръководството за хранене „EatBeauty“, разкрива, че има храни, които благоприятстват стриите, тъй като отслабват съединителната тъкан. В същото време тя обяснява кои здравословни алтернативи са на разположение.
Това са храните, които не трябва да ядете, ако искате да избегнете стрии:
1. Рафинирана захар
Промишлено произведената бяла захар се счита за едно от най-големите злини за страхотната кожа: Това я кара да старее преждевременно, тъй като захарта повишава нивото на инсулин в организма. Това от своя страна причинява микро-възпаление, което атакува колагена и еластина в кожата. Кожата губи своята еластичност и стриите са предпочитани.
Здравословната алтернатива: Вместо да подслаждате с бяла захар, по-добре е да използвате кленов сироп или мед. Тялото може да обработва по-добре естествените продукти и те също имат много здравословни свойства.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
2. Бял хляб
Белият хляб е подобен на рафинираната захар: храната, която се състои само от вътрешността на зърното, почти не съдържа хранителни вещества. Тези „празни калории“ бързо се разграждат в стомаха и постъпват в кръвта под формата на захар. И тук нивото на инсулин се повишава и отслабва съединителната тъкан.
Белият хляб насърчава стриите
Здравословната алтернатива: Пълнозърнестите продукти не само съдържат вътрешността на зърното, но и черупката, в която са витамините и минералите. Те са не само здрави, но и помагат за укрепване и грижа за кожата.
3. Безалкохолни напитки
Безалкохолните напитки и други сладки напитки се считат за един от най-големите източници на калории в западните страни. И тук рафинираната захар се съдържа в големи количества и намалява капацитета на съединителната тъкан. Само 0,3 литра захаросана лимонада на ден може да навреди на вашето здраве и да причини стрии.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Здравословната алтернатива: Посегнете към неподсладен чай или неподвижна вода. Водата натрупва клетките на кожата, което противодейства на бръчките и придава на кожата по-голяма еластичност.
Мария Марлоу се кълне в алое вера за страхотна кожа. Растението, което можете да пиете като сок, укрепва съединителната тъкан и й осигурява достатъчно влага.