Тези домашни средства за хълцане гарантирано помагат
Досадното хълцане се причинява от рефлекс на нашата диафрагма. Praxisvita има най-добрите съвети как да успокоите дихателните мускули:
Дишайте бавно, ако хълцате
Познаваме го като успокояващо, когато хората дишат хектично (хипервентилират), то но може да помогне и при хълцане: Дишайте в торбичка за няколко минути. Друго доказано дихателно упражнение е задъхано като куче няколко пъти подред.
Разсейвайте сетивата
Този метод изисква известно привикване, но се препоръчва и от фармацевтите: Вдишайте малко пипер през носа си и задействайте кихане. Тези, които го харесват по-нежно, могат да го направят Надхитри Хиксен така: Изсмучете натрошени кубчета лед, парче лимон или щипка сол. Можете също така да оставите една чаена лъжичка захар да се разтопи в устата ви и след това да я погълнете. Също така добре: яжте малко сух хляб.
Дразни езика
Това е трик, който можете да използвате, за да повлияете на дишането си с език - така се отпуска диафрагмата ви: Ако бавно издърпате езика си с върховете на пръстите, трябва да дишате в стомаха си. Задръжте така поне минута. Можете също така да завъртите езика си назад и леко да го притиснете към покрива на устата си. Има подобен ефект.
Необичайно пийте
Засяга нашето Дишането и в същото време ни отклонява от хълцането от: Опитайте се да пиете от противоположния край на чаша. Или коленичете и легнете главата си на пода и се опитайте да пиете от бутилка като тази. По-лесно е, ако си запушите ушите и изпиете чаша вода през сламка. Понякога помага и за гаргара със студена вода.
Задръжте дъха си
По-високото ниво на въглероден диоксид в кръвта разхлабва диафрагмата. Ето как работи: Задръжте дъха си, колкото можете и след това изпийте чаша вода. Можете ли да направите стойка на глава? След това задръжте дъха си, а сега преглътнете три пъти. Можете също така да покриете двете уши с палци и носа с малките си пръсти. Моля, надуйте бузите си.
Помощ от лекаря
Всеки, който често има постоянно хълцане (по-дълго от час), трябва да потърси помощ от лекар. Защото с професионална помощ рефлексът може да бъде изключен. За това се използват упражнения за мускулна релаксация или акупунктура. В тежки случаи лекарствата също могат да помогнат: така наречените антиепилептици.