Тези актьори, които са се превърнали в масток за нуждите на; роля Melty

Без болка няма победа.

"Утре ще започна". Притеснението е, че вече е средата на септември и че тази дяволска шамандура, която имате в стомаха си, все ще придобие обема си с идващата зима. Ако само вие имате мотивацията на тези актьори (и това, което върви заедно с тях), които се нагряха сериозно за определени роли, като се превърнаха в истински зверове на конкуренцията. Мускулирайте играта си !

актьори

Джейк Гиленхол

Да мине от слабия репортер до "Нощно обаждане" до ужаса на пръстените на "Rage au Ventre", Джейк Гиленхал правеше два часа силови тренировки на ден в продължение на 10 месеца. Резултат: 7 кг повече мускули на кантара. Да не говорим за часовете интензивни тренировки с треньор, който да го научи на благородното изкуство.

Крис Прат

За да се впише в червеното кожено яке на Star-Lord, героят на "Пазителите на галактиката", Крис Прат трябваше да направи някои жертви. включително този, за да се отърве от своя (голям) шамандура. След диета от 6 месеца и тренирайки по трудния начин, човекът загуби повече от 30 кг! Здравословно тегло, което оттогава запазва.

Хю Джакман

Вече заточен по време на 1-во X-Men през 2000г, Хю Джакман обаче усети, че не е достатъчен, и реши да работи допълнително за двата филма, съсредоточени върху характера на Върколака. ("Х-мен произход: Върколак" през 2009 г. и "Битката на Върколака на безсмъртния" през 2013). Австралийският актьор последва 18-месечна тренировка с 11 часа спорт на седмица, което му позволи да качи 10 килограма мускули.

Том Харди

Велик свикнал с физически трансформации. Вече беше спечелил 20 килограма мускули за филма "Бронсън" през 2008 г., без специална схема. Том Харди го върна в бърза последователност няколко години по-късно за „Воин“ и „Тъмният рицар изгрява“, където този път трябваше да „изсуши“ тялото си., оттук и диета без въглехидрати и особено часове спорт. Неофит в бойните изкуства, британецът се придържа към два часа муай-тай всеки ден, два часа хореография и два часа мускус, за да бъде достоверен за "Войн". Трябваше да стане още по-масивен за ролята на Бейн, за което натрупа 15 килограма мускули.