Тези 5 храни помагат в борбата с мазната коса
Просто си измихте косата и отново е мазна? Бързото омазняване на косата наистина може да създаде неприятности. Ако искате да разберете защо, често имате чувството, че търсите игла в купа сено.
За щастие правилната диета може да помогне да се противодейства бързо на омазняването на косата.
Ето защо правилното хранене може да помогне с мазна коса
По принцип няма голяма разлика между мазна коса и мазна кожа, и двете са създадени от един Свръхпродукция на себум. Скалпът ни е пряко засегнат от витамини и минерали, които консумираме всеки ден. Храним се небалансирано и небалансирано за по-дълъг период от време посягайте по-често до бързо хранене, дайте нашето Мастните жлези пренасят повече себум към косата ни чрез скалпа - те по-бързо се омазняват.
Мазна коса: тези 5 храни могат да помогнат
1. Овесени ядки
Овесените ядки са истинска суперхрана и могат да помогнат и при мазна коса. Те съдържат много Цинк, който противодейства на прекомерното производство на себум в скалпа. освен това предотвратява загубата на коса от микроелементи, защото участва в образуването на кератин и колаген в организма. Кератинът е основният компонент на нашата коса, а колагенът гарантира, че косата ни е здраво закрепена в скалпа. Ако ядете голяма порция каша на закуска, можете не само да противодействате на мазната коса, но и ще бъдете възнаградени с по-дебела коса.
2. ядки
За съжаление в главите ни се заблуждава погрешното схващане, че мастните киселини обикновено са нездравословни за нашето тяло. Именно наситените мазнини са истинските виновници и трябва да внимаваме. Ненаситени мастни киселини, примера в ядки или риба са включени, имат ефект положително за тялото ни, особено за косата ни навън. Точно като овесените ядки, те съдържат много цинк. Освен това те са богати на Калций и магнезий. Минерали, които не са само това Насърчаване на растежа на косата, но също срещу мазна коса за да може да помогне.
3. Авокадо
The Авокадото е богато на биотин, по-известен като витамин H. - един от най-важните градивни елементи за здрава коса. Биотинът не помага само за това, привеждат производството на себум в баланс, по-скоро също така укрепва структурата на косата ни старателно. Като се има предвид това, авокадото съдържа много ненаситени (т.е. здравословни) мазнини, минерали и витамини, необходимо за красива коса и здрав скалп.
4. Кайсия
Кайсията вероятно удивява най-много от малкия ни списък. Но сладките плодове също могат да направят чудеса за косата, която бързо се омазнява. Включените Кайсиево масло а именно се грижи за защитно овлажняване на скалпа ни. Това не само прави косата еластична, но и гарантира, че нашата Самият скалп произвежда по-малко себум.
5. Пиле
Също пиле може да помогне с косата, която бързо се омазнява. Това се дължи главно на съдържащото се в него Витамини В и Е. витамин В стимулира метаболитните процеси в корена на косата, укрепва косата и регулира производството на себум. Витамин Е го предпазва от вредните влияния на околната среда, като излагането на слънце. Ако има дефицит и на двата витамина, косата не само по-бързо се омазнява, но и става чуплива и чуплива. вегетариански следователно трябва много бобови растения и много зелени зеленчуци яжте, за да задоволите нуждите от витамин Е и В.