Тези 5 фалшиви храни за отслабване (уж здравословни) за забрана по време на диетата!
Начало | Хранене и диети | Тези 5 фалшиви храни за отслабване (уж здравословни) за забрана по време на диетата !
Тенденцията към биологична, здравословна и естествена храна позволява на цялата хранителна индустрия да удави малко рибата и умишлено да обърка здравословното и светлото, доброто и биологичното. Всъщност това, че е органично, не означава, че е здравословно и това, което е здравословно, не е полезно за фигурата. Накратко, трябваше да поставим рекорда направо, за да изчистим малко съзнанието ви и да ви направим мъдри потребители. Ето 5 фалшиви храни за приятели за отслабване, обозначени изгодно като здравословни продукти:
1. Плодови сокове (дори пресни, дори 100% плодове)
Плодовете са естествени. Плодовият сок е здравословен. „Няма да напълнявам с плодови сокове.“ Това обикновено са грешните разсъждения, които бихме искали да избягвате. Ако изберете плодов сок, ясно, вземете го пресен и съставен от 100% плодове. Но дори и така, чаша портокалов сок например съдържа сока и следователно захарта от около 3 цели портокала или близо 150 калории.
Разглеждайки го като питие, това е много. Особено, тъй като като цяло, когато пием чаша портокалов сок като част от закуска например, не вместо нещо друго бихме яли, а в допълнение към това, което ядем, защото „това е напитка“. Така че 150 калории се добавят към тези, които се съдържат в „истинските“ храни, които сте избрали да се храните.
Освен това, когато изпиете чаша портокалов сок, поглъщате много захар наведнъж: кой може да погълне три портокала за 10 секунди? Изведнъж това води до скок в кръвната захар, което води до увеличаване на теглото по същия начин като сладки бонбони, например. В обобщение, да, плодовият сок (пресен и 100%) е естествена напитка, но не, изобщо не е напитка, подходяща за нискокалорична диета.
2. Зърнени барове
Ето още един вид маркетингов капан: зърнени култури. Производителите са разбрали, че тази дума звучи като нещо здравословно, затова я използват и злоупотребяват, за да продават всички видове сладки, мазни и понякога дори напълно нездравословни продукти.