Тези 3 сладки също са разрешени на диета

Ако жадувате за сладкиши, трябва да отидете на тези три закуски.

разрешени

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Дори и да сте много дисциплинирани и да се придържате стриктно към диетичния план - в един момент желанието за сладко става неописуемо голямо. Казваме ви три греха, които няма да развалят диетата ви веднага.

1. Пуканки

Надутата царевица има вкусен вкус и се приготвя бързо в домашната кухня. Порция микровълнова пуканка има само 120 калории и освен това не съдържа глутен.

2. Зефир

Закуските от пяна захар, приготвени от желиращ агент и яйчен белтък, не са точно нискокалорични сладкиши (една порция има около 120 калории), но тъй като блата е особено обемна, те ви зареждат сравнително бързо.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

3. Черен шоколад

Тъмният шоколад (съдържанието на какао е 50% до 70%) е не само нискокалоричната версия на пълномасления млечен и ядков шоколад (едно парче има около 30 калории), той също така защитава кръвоносните съдове и по този начин намалява риска от инфаркти. Освен това, благодарение на леко горчивия вкус, той ви засища по-дълго.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки