Тежко увреждане на имунната система 7 привидно безобидни обикновени неща - Health Femina
- симптоми и заболявания
- предотвратяване
- имунна система
- алкохол
- дебел
- наднормено тегло
- стрес
- изследвания
- Здраве
Имунната система е защитният механизъм на организма, набор от клетки, тъкани и органи, участващи в борбата с инфекциите. Проф. Csaba Balázs, на Ендокринен център Буда С помощта на лекар на имунолог можете също да разберете какви условия или навици пречат на вашето здравословно функциониране.
Типични хранителни опасности
Алкохол
Редовната консумация на алкохол уврежда имунната система, както и случайната консумация на по-големи количества алкохол. В осемгодишно проучване изследователи от Медицинското училище в Университета в Масачузетс очертават връзката между консумацията на алкохол, различни инфекции, възпаления в тялото и имунитета.
Доказано е, че по-високите количества алкохол правят тялото по-податливо на инфекции, сърдечно-съдови, чернодробни и панкреатични заболявания.
Диета с високо съдържание на мазнини
Диетата с високо съдържание на мазнини нарушава функционирането на имунната система. Изследователи от университета Тъфтс сравняват типична западна диета - 38% мазнини - с диета за понижаване на холестерола - 28% мазнини. Изследването показа, че нискомасленото хранене подобрява функцията на Т-клетките, вид бели кръвни клетки, които играят важна роля в борбата с инфекциите.
наднормено тегло
Наднорменото тегло поради нездравословно хранене може да ви направи по-податливи на инфекции. Мастната тъкан на тялото произвежда хормони, които активират възпалителния отговор на имунната система. По този начин телесните мазнини са не само неблагоприятни естетически последици, но и източник на възпалителни съединения. Намалява функцията на Т-клетките и увеличава риска от различни сериозни заболявания.
Начинът на живот вреди
Стрес
Прекомерният стрес също нарушава функционирането на имунната система. Изследователи от университета в Тел Авив са открили, че хроничният стрес също намалява ефективността на лекарствените терапии за укрепване на имунната система. Постоянният стрес и необработването му рано или късно ще отмъсти и тялото ще сигнализира под формата на различни симптоми. Постоянното безпокойство причинява нарушения на съня. Стресът и нарушението на съня заедно също могат да доведат до нарушаване на хормоналния баланс.