Тежкият мит за отказ е мит
В общественото съзнание има много погрешни схващания относно трудните диети за отказване от тютюнопушене, които не съществуват или вече са подкрепени от вече открити хранителни резултати. Вечеря с мазнини Повечето диети препоръчват да не се яде вечер. Те твърдят, че в края на деня телата ни съхраняват много повече мазнини след хранене, защото тогава вече не използваме толкова енергия.
Хранителният мит, който преди беше основна теза, сега е опроверган. Няколко проучвания подкрепят, че общото количество храна, консумирана по време на будните ни часове, определя нашето тегло по отношение на загубата на тегло и увеличаването на теглото.
Тези, които се хранят редовно през целия ден, приемат необходимите хранителни вещества с повече ястия, са по-малко склонни да имат наднормено тегло, отколкото тези, които се опитват да попълнят гладуващите си рубци през нощта, след като гладуват цял ден. Яденето на храни за угояване води до бързо напълняване Диетата не се отнася само до загуба на тегло лекарства за пристрастяване към никотин за отслабване.
По време на диетата можем дори да ни накараме на диета за отслабване за идеалното ни здравословно тегло. Паундовете, които се страхуват от някои, но копнеят от други, се плъзгат много бавно по нас. Трябва да консумираме поне калории, за да тежим половин килограм повече.