Тежки крака причинява и решения за тяхното отпускане Cocooncenter®

От Пол Мъсет, фармацевт | Публикувано на 14/02/2020 | Последна актуализация на 24/08/2020

Усещането за тежки крака е проблем, който засяга особено жените. Тези оплаквания често са признак на недостатъчен приток на кръв. Те могат сериозно да повлияят на ежедневието. Откъде идва това неудобно усещане, сякаш носите тежест наоколо със себе си? Защо жените са особено засегнати от усещането за тежки крака? Има ли ефективен начин за лечение на подути и уморени крака?

Тежки крака: определение, рискови фактори и възможни усложнения

Какво имаш предвид под тежки крака?

Тежките крака са дискомфортно чувство, което се проявява в долната част на краката. Могат да се появят няколко симптома:

Краката са подути
Болка в крака, като крампа, направете си усещане.
Може да почувствате изтръпване, изтръпване или сърбеж. Тези Неспокойствие в краката настъпва след продължително седене. За да го облекчите, е необходимо да преместите краката.

Лошото кръвообращение като причина за заболяването

A венозна недостатъчност е причината за феномена на тежки крака. Но как работи венозната система? На първо място, важно е да се прави разлика между вените и артериите. Артериите пренасят кръв към сърцето и органите, докато обратният път (от органите и крайниците до сърцето) е през венозната система.

За да се позволи на кръвта да се издигне, във вените има клапи (вид клапан), за да се предотврати връщането й обратно (венозен рефлукс). Понякога обаче се случва тези венозни клапи да не функционират правилно или венозната система да се отпусне. Това се нарича венозна недостатъчност. Това е особено забележимо в областта на долната част на краката чрез усещането за тежки и уморени крака.

Благоприятни фактори за тежки крака

Усещането за тежки крака може да има няколко причини:

Хронична венозна болест в семейството
Хормонални промени (бременност, прием на противозачатъчни хапчета, менструация.
Липса на упражнения, заседнала работа
Многократно изправяне
Силна топлина, която кара вените да се разширяват
Затлъстяване

Усещането за тежки крака обикновено се появява в края на деня. Жените са по-често засегнати от това явление поради хормонални причини. Хората, които работят през цял ден, изправени или на крака, също са изложени на по-голям риск от уморени крака.

Усложнения за наблюдение

Тежките крака не са сериозни. Ако обаче това чувство се повтаря често, това може да е признак на хронично венозно заболяване. Многократното усещане за натежаване на краката също увеличава риска от разширени вени.

Допълнителни усложнения като флебит или венозна тромбоза могат да бъдат резултат от нелекувана венозна недостатъчност.

Препоръчителни спортове за тежки крака
Ако физическото бездействие е един от факторите, причиняващи тежки крака, упражненията за подбедрици са много полезни. Трябва обаче да се внимава да не се наранят уязвимите вени. Спортовете, които насърчават кръвообращението, включват колоездене, плуване и аквааеробика.

Тежки крака: как ефективно да ги облекчите

За да се предотврати превръщането на прости заболявания в по-сериозен здравословен проблем, като хронична венозна недостатъчност или флебит, е важно да се предприемат действия, когато тежкото усещане за крака се появява редовно.

Ето няколко неща, които можете да направите, за да ви помогнат да се отървете от постоянно уморените си крака.

Ежедневни навици срещу тежки крака

За да се отървете от тежките крака, няколко нови навика може да са достатъчни, за да направят вените ви по-леки и тонизирани. Ето какво можете да правите всеки ден:

Много повече ход: Ако трябва да седите или да стоите дълго време, от съществено значение е енергичното ходене по двадесет минути на ден. Всяка стъпка дава на вашата венозна система заряд на енергия, който насърчава притока на кръв.
The Изцедете На краката ти насърчаване (Детоксикация) чрез подлагане на долните крака на топли и студени бани. Топлата вода разширява вените, докато студената вода насърчава отстраняването на токсините. И двете заедно стимулират кръвообращението.
Избягвайте тесни дрехи, което пречи на притока на кръв.
Повдигнете леглото в областта на стъпалото, за насърчаване на венозния поток и предотвратяване на нощния дискомфорт в краката.

Подкрепа от хранителни добавки

В допълнение към положителните действия, които можете да предприемате ежедневно за стимулиране на венозната система, хранителните добавки могат да ви помогнат.

При лечението на венозна недостатъчност някои растения се признават за техните предимства. Ето няколко примера:

Червено грозде: действа върху еластичните влакна, които облицоват стените на вените. Този ефект намалява разширяването на съдовете.
Касис: Той има укрепващ вените ефект и прави кръвоносните съдове по-устойчиви.
Вещица леска: Това растение е известно със своите стягащи (стягащи тъкани) и съдосвиващи свойства. Подобрява венозното връщане.

В Cocooncenter искаме да ви предложим ползите от тези растения и сме подбрали най-добрите хранителни добавки, които стимулират кръвообращението за вас.

Грижа за тежки крака

Във връзка с описаните по-горе положителни ежедневни навици, локалните билкови лекарства също могат да облекчат тежките крака.

Така че Отново почувствайте по-лесни крака, Cocooncenter е избрал широка гама от ефективни продукти. Преди всичко ще намерите многобройни гелове, които освежават краката, укрепват венозната система и стимулират кръвообращението.

Натурални разтвори с етерични масла

В допълнение към използването им като хранителна добавка или продукт за грижа под формата на гел, положителните ефекти на растенията могат да се използват и благодарение на етеричните масла.

Пример: Пачули е известен като отличен тоник за вени, а кедърът атлас е известен със своите дрениращи свойства. Благодарение на деконгестантните ефекти на кипариса, неговото етерично масло се използва широко за стимулиране на кръвообращението.

И накрая, етеричното масло от мента има много освежаващ ефект върху уморените крака. Не забравяйте, че етеричните масла са мощни инструменти и трябва да се използват с повишено внимание, особено по време на бременност и кърмене.

Усещането за тежки крака е често срещано явление, което засяга много хора, особено жените. Случайните случаи не са причина за безпокойство. Ако обаче симптомите се повтарят често, това е знак, че трябва да се предприемат действия, в противен случай съществува риск простите заболявания да се превърнат в по-сериозно заболяване.

Трите най-важни части за тежки крака:

В повечето случаи тежките крака са причина за лош кръвен поток и венозна недостатъчност.
Промяната на навиците за поддържане и хранене заедно с употребата на хранителни добавки и/или продукти за грижа може да облекчи синдрома на тежките крака.
Ако симптомите продължават въпреки подходящите мерки, се препоръчва посещение на лекар за оценка на риска от хронично венозно заболяване.