Тежки крака на всяка възраст неговите решения - версия Femina
Това неудобно често е един от първите признаци на неуспех венозна мащабируема. Има начини за облекчаване и забавяне усложнения.
Защо ни боли ?
Който никога не е усещал, в края на дълго пътуване, много горещ ден или след като е потъпкал много, това чувство на тежест в прасците, понякога придружено от крампи, изтръпване илиоток ? За някои тази болка няма да се повтори, от друга страна, в 80% от случаите ще започне отново, първият симптом на венозно заболяване, чието развитие може да отнеме десетилетия, в зависимост от рисковите фактори и генетично предразположение специфични за всеки. Боли, защото а разширение на вените интрамускулно затруднява притока на кръв обратно към сърцето. След като станат по-малко гъвкави и по-малко тонизиращи, те вече не източват застоялата кръв, което може да доведе до образуването на паякообразни вени, след което видими разширени вени и деактивиране. „Болката обаче не е свързана със степента на разширение, а с факта, че вената се бори срещу това разтягане., посочва д-р Филип Бланшмезон, ангиолог. След десет до двадесет години има адаптация. "
Преди 30 години
Тежките крака не са прерогатива на зрелите жени, първите признаци могат да се появят от 20-годишна възраст. „Младата жена може да има прогресивна венозна недостатъчност, без да има видими разширени вени“, продължава д-р Blanchemaison. Наследеното е съществен предразполагащ фактор, ако един от родителите има венозни нарушения, има 40% риск да го има, ако и двамата го имат, този риск се увеличава до 70%. Гинеколозите са начело в идентифицирането на венозна недостатъчност. „Всъщност вените са много чувствителни към женските хормони, особено към естрогена, посочва д-р Jocelyne Nataf-Maurin, гинеколог. По време на менструалния цикъл хормоналното ниво варира, стените им се подлагат на тест. " Венозните разстройства са по-чести и по-рано при жените в определени ключови моменти: правила, бременност, менопауза. По този начин рискът от разширени вени е 23% по време на първа бременност.
Ами хапчето ?„Добре дозиран, без риск“, отбелязва гинекологът. От друга страна, ако е причина за тежки крака, тя трябва да бъде заменена с контрацепция без естроген, с постоянно наблюдение, ако има генетично предразположение. Ако е необходимо, ще бъдат предписани компресионни чорапи, както и лекарства, които подобряват кръвообращението. " Твърде тесни дънки, твърде високи токчета, лоша диета, запек и пушене влошават разстройствата. „Младите жени, които имат болки в краката днес, са тези, които не ходят, не се хранят зле и пушат“, отбелязва д-р Алин Рекин-Корсел, диетолог, специалист по индивидуализирана превантивна медицина. Никотинът предизвиква окисляване в организма, което уврежда и отслабва венозните стени. "
Какво да правя ? Когато имате тежко съдово наследство, често са достатъчни прости превантивни мерки. Това включва редовно практикуване на нетравматична физическа активност, която насърчава връщането на вените (плуване, колоездене, туризъм). Колкото повече ходите, толкова повече натискате вените на свода на стъпалото, което се оттича и стимулира венозното връщане, докато ежедневното бягане по асфалта влошава ранната венозна недостатъчност, поради микротравми, генерирани от многократни удари.