Тежки акне - съвети за всеки ден с тежко акне
Имате ли тежко акне и търсите начини да го подобрите ежедневно? Въпреки че не винаги е лесно, знайте, че има решения и най-важното е, че не сте сами. Акнето засяга 70 до 80% от юношите *, а от тях 10 до 20% имат тежко акне **. Първият рефлекс, който трябва да имате? Консултирайте се със специалист (лекуващ лекар, дерматолог), който ще може да ви постави персонализирана диагноза. След това приемете сега няколко съвета за хигиена и хранене, които могат да ви помогнат да се чувствате по-добре всеки ден и да се отървете от акнето си стъпка по стъпка.
Добра хигиена, от кожата до плочата
Добрата ежедневна хигиена, както и здравословната и балансирана диета са, освен подходящи грижи, най-добрите ви съюзници в борбата с акнето.
Внимавайте, добрата хигиена не означава да станете маниакални. Всичко е в мярката! Твърде агресивните или чести почиствания само ще влошат акнето ви, особено ако използвате продукти, които не са подходящи. Използвайте продукти с неутрално рН (като дерматологични барове или синдети), за да почистите лицето си. Веднъж седмично можете да почиствате кожата малко по-дълбоко, но винаги с неагресивни продукти (ексфолиране без зърно и пречистваща маска).
За да скриете пъпките си, забравете за наслояване на основите! Използвайте дермо-козметични продукти, подходящи за кожа, склонна към акне, оцветени процедури против петна, които замъгляват и скриват всички малки недостатъци, но без да запушват порите. Кожата ви трябва да диша !
За бръснене, по-скоро гел, отколкото пяна, защото по-добре задържа космите, което улеснява бръсненето. Това ще ви попречи да изрежете или надраскате пъпките си. И не след алкохолно бръснене !
Ако сте малко загубени в продуктите, които да използвате, не се колебайте да попитате вашия фармацевт за съвет.
Що се отнася до диетата, дори и да няма диета против акне (трябва да се знае!), Сигурно е, че диетата влияе върху акнето, както и върху общото здраве и благосъстояние. Открийте контролния списък с храни, за които трябва да внимавате или тези, които да консумирате без умереност, когато имате кожа, склонна към акне. И не се притеснявайте, никоя храна не бива да се изтрива окончателно от живота ви, важното е да се отдадете на себе си, без да прекалявате. Всичко, което трябва да знаете за хигиенната рутина, за да приемете Всичко, което трябва да знаете за акнето и диетата
Управлявайте стреса и умората, за да не влошите акнето
Както при храната, има връзка между стреса, умората и акнето *** .
Вземете писмен или устен изпит и имате стрес! Това може да доведе до свръхпроизводство на себум, а понякога и до акне. И колкото повече акне имате, толкова по-стресирани сте. Това е порочен кръг, който трябва да бъде прекъснат бързо. Спорт, релаксация, толкова много начини да отделите време за себе си ... За борба със стреса, за всеки свой собствен метод. Но Вашият лекар или дерматолог също може да помогне. Обсъдете го с него. Всичко за утежняващите фактори
Умора и стрес, утежняващи фактори ?
Професор Мизери, дерматолог, обяснява с няколко думи въздействието на умората и стреса върху акнето.
За да се борите с акнето, потърсете помощ от специалист
Акнето е заболяване на кожата. Не изчезва от само себе си. За да се отървете от него, трябва да се консултирате с Вашия лекар или дерматолог. Той е единственият, който може точно да определи от какъв тип акне страдате, за да ви предложи персонализирана грижа и проследяване. Контрацепция, хигиена, любов или социален живот, не се колебайте да й зададете всичките си въпроси. Той също е там, за да ви посъветва и да направи равносметка на всички съмнения, които може да имате.