Тежестта на туриста Философия и култура на лекия туризъм Форумът за туризъм

Вие не сте идентифицирани.

тежестта

Реклама

# 1 02-04-2013 12:16:59

Теглото на туриста

На RL се стремим да оптимизираме теглото на оборудването, но теглото на туриста и неговата оптимизация рядко се обсъжда.

Докато четях статия за спорт и живот, занимаваща се с теглото на велосипедиста, имах това отражение.

Наличието на тегло, близко до оптималното тегло, е много интересно за туризъм с понижения на височината, за да изразходвате по-малко енергия срещу силата на гравитацията.

Въпросът се поставя по различен начин: По-добре е да похарчите 50 до 500 €, за да спечелите 500 g на оборудването или да обърнете внимание на теглото си и да отслабнете с 2 кг за 2 месеца (кестенът на женските списания през пролетта) .

Авансите на Oseur в BUL

# 2 02-04-2013 12:26:46

Re: Теглото на туриста

Всъщност от гледна точка на разхода на енергия е също толкова интересно да натрупате тегло върху човека, както и върху съоръженията.

Има обаче достатъчно източници на информация и методи по този въпрос, че не е необходимо, amha, да се добавя слой върху RL. Търсенето на „лек материал“ (с кавички) в Google връща 79 600 резултата, търсенето на „отслабване“ връща 4 110 000, вече има много за четене.

Човек, който никога не е допускал грешки, никога не се е опитвал да прави нововъведения, А. Айнщайн

# 3 02-04-2013 12:36:18

Re: Теглото на туриста

В началото на процеса на отслабване започнах с регистрация във фитнес зала.
2 месеца по-късно, отивайки там 7 дни в седмицата, бях загубил излишните си 12 кг (спаднал от 72 на 60 кг за 1m67).

И оттогава, за да поддържам теглото си във форма, просто движа малко дупето си всеки ден. Всъщност стана напълно естествено, разбира се, разбира се.

Да, за мен започването с избавянето от наднорменото тегло беше приоритет в процеса ми на отслабване и беше спусък, който имаше много силно и положително въздействие върху физическите ми възможности, но също така и особено върху живота ми като по-общо.

Мисля, че темата е много сложна и преди всичко лична.

# 4 02-04-2013 12:37:16

Re: Теглото на туриста

Вече обсъдена идея
https://www.randonner-leger.org/forum/v… hp? id = 6698
https://www.randonner-leger.org/forum/v… p? id = 13100

# 5 02-04-2013 12:38:02

Re: Теглото на туриста

Спомагателен въпрос: какво да правите, когато вече сте на „здравословното си тегло“ (във всеки случай най-подходящото за вашите практики, с изключение на съображенията за ИТМ, чиято формула не е подходяща за спортисти)? В този случай загубата на повече тегло би била контрапродуктивна (умора, намалена производителност.).

От друга страна, има случаи, когато доброволното и контролирано наднормено тегло е благоприятно в логиката на цялостното намаляване на теглото: по-добре е да бъдете прекалено увити, отколкото прекалено остри, за да пътувате дълго време без възможности за доставка (напр. Арктически зони).

По-общо казано: ходенето е отличен начин за изостряне без „диети“ (което абсолютно не вярвам в дългосрочен план) и подходът MUL насърчава хората да научат за приема на калории и нуждите, гликемичните индекси и храната в широкия смисъл (и следователно да се познавате по-добре и да се грижите за себе си всеки ден, като знаете какво всъщност поглъщате).

Съдържанието на това съобщение не отразява непременно възгледите на неговия автор.

# 6 02-04-2013 13:18:39

Re: Теглото на туриста

Мисля, че за повече или по-малко редовен турист всичко, свързано с ходене (мускули, стави.), Трябва вече да бъде оразмерено според теглото на човека, според ежедневната му активност.
И така е по-добре човек да има 500g по-малко в торбата, отколкото 500g по-малко в червата. Защото това е точно натоварване и че организмът няма да бъде „обучен“ да го поддържа. Дори ако от енергийна гледна точка всичко е същото.

# 7 02-04-2013 13:47:07

Re: Теглото на туриста

обучението на тялото да носи собствено натоварване е много относително.