Тежа 78 кг на 172 см, как мога да сваля 5 кг за добра 1 седмица (отслабване, тегло)
5 отговора
Успях това за около 10 дни. Но само чрез глад и нискомаслени кварки знам себе си, че не е задължително да е здравословно. Но винаги зависи от метаболизма на човека колко бързо намалява. И е много трудно, когато сте отслабнали толкова бързо толкова бързо и не напълнявате веднага. Трябва да бъдете много внимателни
Забрави. При здравословна, балансирана диета, съчетана с редовни, адекватни упражнения (и нищо друго не се препоръчва), ще ви отнеме между 5 и 10 седмици, за да отслабнете с 5 кг. Не сте качили 5 кг за една седмица, нали?
5 кг за седмица е невъзможно, особено след като през първата седмица главно губите вода. Диетата изисква много търпение и постоянство.
За една седмица можете да свалите един килограм само с много дисциплина, тоест трябва да изчислите поне 6 седмици за 5 килограма. И това е доста трудно.
Не си поставяйте толкова високи цели, вървете стъпка по стъпка. Тогава вие също имате шанса да запазите успеха си.
подобни въпроси
здравей, сега тежа 54 кг и целта ми е да достигна 50 кг. Откривам, че съм дебела. добре ли е, когато порасна или това не е достатъчно.
Висока съм 160 см, тежа 63,5 кг и съм на 17
Здравейте:) Как да получа герой като Cara Delevingne? Аз съм 160 см и тежа 55 кг. просто твърде много. Тя е 172 см и тежи 51 килограма. Тя изглежда толкова невероятно:(
. ако консумирам 300-450 ккал за една седмица и спортувам толкова много всеки ден, че изгарям отново всички какали, които съм поел?
(Ш/14, 163 см, 53 кг)
така че съм висок 160 см и тежа 60 кг Колко трябва да приема?
Висока съм 172 см и 58 кг. но обиколката на горната част на ръката ми е 24 см: 0 изглежда толкова огромна и ми се струва напълно отвратително, когато се подуе така. . какво мога да направя ?
Ниска съм на 12 150 см и тежа 55 кг, това е твърде много lg ella
искате да достигнете до около 60 кг до лятото, което работи
Висока 1,60 см и тежи между 48-50 кг (различни) на 13 години.
Така че в момента съм висок 172 и тежа 90 кг. Бих искал да сляза до 70, но също така ям, ако не съм гладен, какво можете да ми препоръчате, не съм такъв човек, който наистина спортува, но бих могъл да се опитам да се грижа за храната си искам да отслабна с няколко килограма за 2 седмици ?
На първо място: кръстосаното обличане означава, че обичате да носите дрехи от противоположния пол. Сега към въпроса ми: Висока съм 1,78 см и в момента тежа 90 килограма, но бих искала да тежа около 70 кг. Обиколката на прасеца ми в см е 43 см. Ще намалее ли това, ако отслабна? И с колко см приблизително? И сега на истинския ми въпрос: Какъв размер рокля бих могъл да нося тогава? На какво трябва да обърна внимание при отслабване?