Tetje Mierendorf разкрива в нова книга как е загубил 70 килограма - FOCUS Online
Tetje Mierendorf
Tetje Mierendorf (46) в продължение на години играеше смешния, дебел добродетел от съседната къща в комедийното шоу "Schillerstraße". Хамбургерът е забавен и днес, но междувременно се сбогува с излишните си килограми. Днес той е огромните 70 килограма и казва: „Струва си да промените нещо в живота си, защото получавате много повече обратно, отколкото инвестирате.“ Комикът сега обсъжда в новия си какво го е мотивирало да направи радикални промени Книга "Половин време на мазнини: Новият ми живот без спасителни шайби" .
„Винаги, когато видя на улицата хора с наднормено тегло, искам да ги прегърна и да им кажа, хей, продължете с това“, каза 46-годишният младеж в интервю за издателството в Гютерсло. Раждането на дъщеря му през 2012 г. го събуди. „Започнах да размишлявам, когато отговарях за живо същество“, признава Мирендорф. Когато, две години по-късно, онлайн проверка на здравето, която той сам направи, предсказа, че продължителността на живота му ще бъде 44 години, тогавашният 42-годишен реши: „Не искам повече да съм дебел. Искам да живея!"
Така го направи
За комика беше ясно от самото начало, че само диетата не може да бъде решението. Вместо това той направи промяната в диетата „задача през целия живот“. Какво му беше особено трудно в началото? Премахване на захарта. „Отне ми около две седмици и половина, за да отуча тялото си. [. ] По това време бях наистина агресивен и непостоянен и наистина не ми харесваше. “Но той настоя. Дори и днес бащата на семейството все още до голяма степен остава без захар и преработени храни.
Уравнението на калорийния дълг
Калориите са като дълг, казва новият автор на книгата. „Разбира се, можете да го вземете, но в даден момент трябва да платите за това.“ За да не потънете в мизерия и самосъжаление, според Mierendorf остава само една възможност. „Или трябва да го спечелите предварително, или трябва да тренирате отново по-късно. Това е целият трик. "
За 46-годишното спортуване е на върха в списъка за новия му живот заедно със здравословното хранене. Почти всеки ден ходи на фитнес - „не е задължително да тренираш, но аз трябва да отида и да се преоблека“, разкрива още един от триковете си. Веднага след като Mierendorf е облякъл спортното си облекло, той си мисли: „Ако съм тук, мога да спортувам веднага“.
Съвсем нов мъж
Комикът изглежда повече от доволен от новия си Аз. В крайна сметка не само външният свят забелязва как се е променил през последните години. Самият 46-годишен мъж също разпознава разликите: "Оставям колата паркирана все по-често, изминавам по-голямата част от разстоянието или карам колелото си. Плъзгам покупките си до третия етаж, не качвам асансьора. Вече не използвам ескалатори. И станах като малко трюфелно прасе, продължавам да търся упражнения. "