Тествани диети FIT FOR FUN май 2012 г. 5-те най-добри тествани диети! ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Dukan, Detox, Paleo, без глутен, тънък по време на сън, вегетариански: Тестваме новите пролетни концепции за диета и ви казваме коя ви помага - в чисто новия майски брой на FIT FOR FUN!
Готови ли сте вече за лятото? Или се страхувате повече от първите топли дни, когато кориците падат? Във всеки случай много от нас биха искали да отслабнат поне малко през пролетта - затова сега е на диета във високия сезон. И затова е време за правилното пролетно лечение.
Ние от FIT FOR FUN определихме петте най-важни съвременни диетични тенденции и ги оценихме от нашите експерти. В допълнение, ние оценяваме колко полезна е съответната концепция, дали тя работи извън диетата, колко практична е реализацията - и дали упражненията играят достатъчна роля. Имаме и страхотни примерни рецепти за всяка диета, които можете лесно да приготвите и изпробвате!
И това са концепциите, които тествахме:
• Dukan - пълен с месо и риба Съдържанието на протеини е значително увеличено, но въглехидратите и мазнините са драстично намалени. Диетата на Дюкан е разделена на четири фази
• Детокс - киселинно-алкална диета Обезводняване и облекчаване на организма в три фази - това е възможно с чисто растителна диета: много зеленчуци, плодове, картофи и зърнени храни
• Палео - диета от каменната ера Яжте като ловец-събирач Сурови плодове и зеленчуци, месо, риба, но без зърнени храни и готови ястия
• Поставете се в съня си вегетарианско - съчетаване на храна по много здравословен начин Успешната концепция сега като вегетариански вариант: комбиниране на инсулинова храна за оптимизиране на изгарянето на мазнини през нощта
• Без глутен - зърнените култури са табу Без пшеница, така че няма хляб, без тестени изделия, без мюсли, но алтернативи като амарант - типично за диета без глутен
Заключение: Всички диети имат предимства и недостатъци и са подходящи за различни видове - ние казваме кое кому подхожда! Така че можете да изберете концепцията, която е най-добра за вас. FIT FOR FUN експерт и хранителен психолог д-р. Илона Бюргел казва: „Най-добрата диета е безполезна, ако не сте психически оптимално адаптирани към нея. Това включва ясен план. И така: „Аз отивам на тази диета сега“, а не: „Бих могъл да я пробвам“. “Създайте си основателни причини за промяна - здравето например е логична причина, но не е мощна. Така че без значение коя концепция ще изберете: Проверете мотивите си - и вижте дали причините за диетата са достатъчни, за да ги поддържате.
Цялата допълнителна информация и диетите в индивидуалното решение могат да бъдат намерени в новия майски брой на FIT FOR FUN - вече в магазините и на павилиона!
PS: Между другото, вие винаги сте на сигурно място с многократно награждаваната диета FIT FOR FUN - с цялата информация и 14-дневен план!
Новият FIT FOR FUN: сега на павилиона!
С новия майски брой на FIT FOR FUN можете не само да постигнете мечтаната фигура чрез диета - големите ни теми: • Силни ръце, широко кръстче - новата чудодейна тренировка за дома • Големият тест за обувки за бягане: 20 актуални модела в проверка - само сега пъти в 4 категории и с естествено бягане • Небрежен във върхова форма: всички модни спортове това лято • 66% от жените искат да изневерят тази година - плюс още 12 нови факти за секса • Мускулни щамове - грешната диета ли е виновна? • Патагония: в планинска експедиция с изкачващия се ас Стефан Гловац и много други вълнуващи истории - в новия FIT FOR FUN, сега на павилиона!