Тестване; Компютър; Ърнът; hrungs-Check f; r ти EDEKA
Разберете колко трябва да ядете всеки ден, дали теглото ви е правилно и как да се храните балансирано за себе си и семейството си. Тествайте хранителните си навици сега!
Тестове и калкулатори - изпробвайте хранителните си навици
С нашите тестове и калкулатори можете бързо да разберете дали се храните съзнателно и какво е важно за здравословната и балансирана диета. Страхотните хранителни проверки за цялото семейство, ИТМ калкулаторите и калкулаторите за енергийни нужди и тестовете за консумация на калории и хранителни навици ви помагат да се храните по-съзнателно! Започнете с проверката на храненето EDEKA за несемейни и семейства и следете вашето хранително поведение благодарение на нашата проверка за хранене за възрастни.
Хранене според концепцията на смесените плочи: енергия за тялото и ума
За ежедневните си хранения препоръчваме да използвате балансирана комбинация от въглехидрати, протеини, както и плодове и зеленчуци в съответствие с нашата концепция за микс. С нашата микс проверка на плочата можете лесно да проверите дали вече ядете балансирана диета и кои ястия трябва да промените. Просто напълнете чинията с храните, които отговарят на вашите хранителни навици и незабавно разберете резултата си.
Тестове и калкулатори - проверете хранителните си навици с нашите инструменти
Разберете какво е полезно за вас и вашето семейство по отношение на храненето и планирайте съответно менюто си! В нашите тестове и калкулатори предоставяте информация за физическата активност, ежедневните упражнения и хранителните си навици. Разберете колко калории консумирате, докато тренирате и колко калории трябва да приемате всеки ден, за да поддържате теглото си. Разберете по игрив начин за ежедневните си нужди от храна за течности, млечни продукти, месо, риба, яйца или зърнени храни и използвайте съзнателно мазнините при готвене.
Яжте хранителна диета
Тъй като нашите енергийни нужди винаги зависят от възраст, пол, височина, тегло и вашето индивидуално ниво на активност, трябва да обърнете внимание на индивидуална и богата на хранителни вещества диета. Изпробвайте хранителните си навици с нашите тестове и калкулатори и разберете как можете да се храните по-здравословно сега и с малко усилия - нашите бързи рецепти предлагат страхотни идеи за готвене за здравословно хранене, дори когато нямате време.