Тествайте качеството на вашия магнезий

Всички се съгласяват, че магнезият е много важен минерал за нашето здраве и е много важно да постъпваме достатъчно от него в тялото си.

Има няколко предимства за магнезия
В европейските страни препоръчителният дневен прием на магнезий (RDA) е 300-400mg. Европейският орган за безопасност на храните (EFSA) признава в 10 ключови области, че магнезият има важни биологични ефекти върху тялото. Тези области в нашето тяло са енергиен метаболизъм, психологически функции, електролитен баланс, мускулна функция, включително функция на сърдечния мускул, функция на нервната система, клетъчно делене, образуване на протеини, зъби и кости и разбира се енергийни нива. Най-важното общо свойство на магнезия обаче е, че той регулира нивото на калций в клетките.

Тези, които приемат магнезиева хранителна добавка, могат лесно да проверят дали настоящата им магнезиева таблетка се разтваря в рамките на няколко минути. Това е важно, защото осигурява йонизацията, необходима за абсорбцията. Можете да прочетете как в полето по-долу.

---