Тествайте 10 съвета за спорт и диета за гребен
Логично е, че занимаването със спорт и здравословното хранене помага в борбата с външния вид на портокаловата кора, като елиминира мазнините, като същевременно предотвратява натрупването им отново. Но как можете лесно да приложите тези две добри резолюции на практика? Отговори в 10 малки съвета за рисуване преди лятото.
Превръщаме се в професионалист на аквабайк. Защото това е един от най-ефективните спортове срещу целулит. И с основание, ние интензивно мобилизираме бедрата си, усъвършенстваме силуета си, стимулираме кръвообращението, но във водата изглежда много по-лесно. По този начин бихме прекарали до десет пъти повече енергия в басейна, отколкото в "класически каране на колело.
Пием зелен чай. Това е нашият най-добър съюзник в борбата срещу задържането на вода. Хидратирането помага за изхвърлянето на токсините, докато зеленият чай пречи на организма да абсорбира лошите мазнини.
Стигаме до въжето за прескачане. Ще напомни на някои от нас за детството ни ... с изключение на това, че ще страдаме малко повече !
Не злоупотребяваме със сурови зеленчуци. Докато зеленчуците се препоръчват като част от диета за отслабване, те са много богати на вода, когато са сурови, което поддържа задържането на вода. Затова е по-добре да ги ядете варени.
Танцуваме до края на нощта. Ако спортът не е вашето нещо, движете се вечери на дансинга
Хапваме ядки. В случай на голямо желание в средата на деня, позволете си ябълка, но също така и ядки (пълни с фибри), лешници (антиоксиданти) или бадеми (които разсейват чувството на глад).