Тествахме RPM Sprint

Редакцията на sport.fr имаше привилегията да участва в 6-то издание на Bootcamps на Planet Fitness, организирано в Club Med във Vittel от 21 до 24 юни. 3 дни интензивни спортни дейности за откриване и усъвършенстване на най-новите техники за обучение и физическа подготовка по бойни изкуства, крос тренировки и танци. Осветление на RPM Sprint.

спринт спринт

Всеки знае RPM.

RPM е вътрешната програма за колоездене, където се возите в ритъма на оживената музика.

Сесията се води от треньор и обикновено продължава 45 минути. Отговаря за него да води пелотона през хълмове и долини, по равнината, при изкачвания, изпитания по време и интервални тренировки (интервално обучение, бележка на редактора).

Но знаете ли RPM Sprint?

За разлика от класическата RPM сесия, RPM Sprint Planet-Fitness.fr трае само 30 минути. Кавичките не са излишни ... сесията се опитва ... ефективна, но се опитва. Кардиото се издига и вие губите средно 675 калории.

Подгряването е по-кратко в сравнение с традиционната сесия и устойчивостта на вътрешните велосипеди бързо се увеличава. Както подсказва името, този RPM се играе усилено ... Вие сте в спринт, спринт и спринт. Темпото е много високо. Кратко време за възстановяване. Когато наближите максималния си каданс, неизбежно ще преминете на червено.