Тествах Sh’Bam - She

Прости и запомнящи се движения върху актуална музика или ремикси на класики, Sh'Bam е новата тенденция във фитнес залите за тонизиране, извайване и облекчаване на стреса на деня.

тествах

Когато пристигам, стаята е пълна, изглежда, че последователите на Sh’Bam вече са многобройни.
Кеша, Рики Мартин, Flashdance (очевидно), Katy Perry дълбоко в високоговорителите събуждат танцьора в мен и тръгваме за 1 час танц-фитнес. Ние специално ще укрепим бедрата и бедрата ви, като същевременно увеличим сърдечно-съдовия ви капацитет.

Започваме с прости движения, които ви позволяват да се загреете от главата до петите до върха на пръстите ви !
Движенията се засилват, сега е ред на хореографиите да пречупят класа. Инструкторът ни показва движенията първо през бавни фази и след това увеличава темпото. Не гонен, мамбо, Чачача, балетистът скача, всичко е там, за да изведе звездата, която лежи в латентно състояние във вас. Фазите на възстановяване в края на всяка хореография ви позволяват да започнете отново при следващото попадение. 12 хореографии следват една след друга. След няколко сесии ще се запознаете със стъпките. 3 месеца по-късно нови хореографии ще заменят тези, които сте научили.