Тествах атаката на тялото
Добре, на пръв поглед името може да звучи малко варварско и само като го произнасяме, вече знаем, че ще мърморим. Атаката на тялото е добре известна във фитнеса. Това е клас по аеробика, смесен с кардио за подобряване на издръжливостта, физическата сила и изгарянето на калории. Защото наистина, телесната атака е физическа и харчите, без да броите 1 час. Признавам, че и преди съм учил телесна атака в колежа, но никога истински клас, в който просто го правим. Там тествах и усещам ...
Облечен в джогинга си и особено в обувките си за бягане (от съществено значение за атаката на тялото!), Отивам в претъпканата стая. Момичета ми казват, че това е един от най-добрите уроци по фитнес, затова има толкова много хора. Особено през този сезон, когато всички момичета са на малко диета, за да влязат в бикините си ... Перфектно! Това е всичко, от което се нуждая !
Сеансът започва с подгряваща песен, в която следваме преследващи стъпки, повдигане на коляното и кратки крачки, за да се подготвим за интензивни физически упражнения. Досега беше добре, не е толкова трудно и къщата от 90-те ме връща в тийнейджърските ми години. Но се усложнява ... Подгряването е последвано от 3 други песни, които разширяват нашите граници все повече и повече. Преследваните стъпки, повдигането на коляното и други малки крачки се заменят с бягане на място, скокове и ритници. В края на 2-ра песен не мога повече. Но не е възможно да си направите почивка, просто достатъчно време, за да отпиете глътка вода и тръгвайте! В края на първите 4 песни учителят обявява почивка. Ликувам, но радостта ми е краткотрайна, тъй като така наречената почивка се състои от лицева сесия, преди да започнете отново на поредица от 4 кардио песни.