Тест за тренировка с професионален CsupaSport
Крис Хемсуърт, популярен актьор във филмите на Тор, наскоро излезе със самостоятелно разработено приложение за фитнес, наречено Centr. В светлината на комендантския час на 23 март той решава да направи приложението безплатно за шест седмици, като помага на хората да останат в добра форма между четирите стени.
„Преди някой да си помисли, че съм разработил приложението изключително за себе си, трябва да намеря Centr за всички. Надявам се мнозина да се възползват от възможността, така че всеки да може да се възползва от тези трудни времена. " Крис Хемсуърт съобщи по-рано на страницата си в Instagram.
Щедрото съобщение също разпали въображението на фитнес треньори и професионалисти, включително Джейкъб Саркисян, писател от insider.com, който тества приложението в продължение на една седмица, следвайки почти всяка инструкция.
„След регистрация можем да избираме от няколко персонализирани оферти. Не само получаваме ежедневна, персонализирана тренировка и план за хранене въз основа на целите и предпочитанията, които си поставяме, преди да се регистрираме за първи път. Избрах обичайната диета, която включва месо, и заложих на тренировъчна програма със средна интензивност - последната помага за отслабване и също увеличава мускулите. “ Пише Саркисян.
Според доклада на експерта, освен плана за тренировка и хранене, получаваме и публикации в потребителски блог, както и съвети за обучение по медитация. С удоволствие отбеляза, че записите, както и музиката за медитация, се актуализират редовно, което прави приложението изключително автентично и лично.
„Програмата включваше бокс, ММА упражнения, HIRT силови тренировки, HIIT тренировки, тренировки за издръжливост и пилатес. Упражненията, които съм правил досега, бяха много по-прости, плюс това знаех малко. Най-хубавото е, че можем да проведем турнира с обучени треньори, което е много по-приятно, отколкото да се налага да следваме сух план на хартиен носител. Това ви кара да се чувствате като свой собствен треньор и това е изключително стимулиращо. "