Тест за Омега-3; Разпознайте недостатъците - просто cerascreen от дома

Вашата проба е тествана за Концентрация на различни мастни киселини изследва, наред с други неща, омега-3 и омега-6 мастните киселини.

Отчет за резултатите

Ще получите личен отчет за резултатите, показващ Състав на мастни киселини в кръвта и ви казва вашия индекс на омега-3 и съотношението на омега 6 към омега 3.

Високи стандарти за качество

Комплектите за вземане на проби и връщане на cerascreen ® се оценяват в специализирани медицински лаборатории, с които лекарите и клиниките също работят. Всички наши лабораторни партньори отговарят на нашите високи стандарти за качество.

Предимствата на теста Omega 3

Омега-3 мастните киселини инхибират възпалението в тялото, докато омега-6 мастните киселини го насърчават. Вашето взаимодействие ще определи дали a неутрално възпалително състояние може да възникне в тялото. Препоръчва се А Съотношение на омега 6 към омега 3 от 5: 1 или по-малко - Повечето хора в Европа имат съотношение 15: 1, което е твърде много Омега 6.

A добро съотношение между омега 6 и омега 3 трябва да има положителен ефект върху Кръвоносни съдове, на имунна система и Разпределение на хранителните вещества в тялото. Ако знаете състава на вашите мастни киселини и ги оптимизирате целенасочено, ще популяризирате своето сърдечно-съдово здраве и имунната си система.

Печалба от нашата експертиза: cerascreen ® е Пазарен лидер в медицинските комплекти за вземане на проби и подаване в Европа, с 8 години опит в разработването и оценяването на тестове. Разработихме повече от 50 одобрени тестови комплекта (медицински изделия), оценихме 250 000 проби и доставихме в 19 страни.

Доклад за резултата

Веднага след като вашата проба бъде оценена, ще получите над моя cerascreen®-Приложение или вашето потребителски акаунт на нашия Уебсайт Техен Отчет за резултатите. Можете лесно да видите отчета на вашия смартфон, таблет или компютър и да го прочетете в разпечатана форма, ако е необходимо.

Разберете в Лабораторен анализ, какво ще кажеш за съотношението на омега 6 към омега 3. Учете се чрез бетон Препоръки за действие, как диетата и добавките могат да подобрят вашия индекс на омега-3. Получавате обширен Информация за здравето, в която разглеждаме подробно взаимодействието между мастните киселини и здравето.

Въпроси относно Омега 3

Защо да опитам Омега 3?

Омега 3 е общ термин за число полиненаситени мастни киселини, които поглъщаме чрез храната и които тялото се нуждае за различни цели. Омега-3 мастните киселини са важни за здравето на сърцето и кръвоносните съдове и имунната система, наред с други неща.

Можете да използвате тест, за да разберете дали мастните киселини в тялото ви са в здравословни пропорции.

Кой трябва да вземе теста?

Анализът на ненаситените мастни киселини има смисъл за повечето хора в западните страни. Според изчисленията средната стойност е Съотношение на Омега 6 към Омега 3 в Европа 15 към 1. Съотношение обаче най-много 5 към 1. Следователно повечето хора консумират значително твърде малко омега-3 мастни киселини.

Съществуват и някои рискови групи за недостатъчно предлагане на Омега 3. Към рискови групи включват вегетарианци, вегани, възрастни хора, бременни жени и обикновено хора, които не ядат риба.

Какво представляват омега-3 мастните киселини?

За Омега-3 мастни киселини разширяват съдовете и имат противовъзпалителен ефект. Така наречените омега-6 мастни киселини от своя страна стимулират възпалението и имат съдосвиващ ефект. Ако и двата вида мастни киселини са в благоприятно съотношение една към друга, една надделява неутрално възпалително състояние. Това има положителен ефект върху здравето. Експертите препоръчват съотношение най-малко 5 към 1 към които да се стремим.

В западния свят обаче консумираме относително малко храни, богати на омега-3, поради което делът на омега-6 мастните киселини е твърде висок за много хора. Учените вярват в това Съотношение на Омега 6 към Омега 3 средно сред населението 15 към 1 суми.

Как работи тестът за омега-3?

За теста за омега-3 вземете такъв с ланцет малка проба кръв от върха на пръста ви. Пробата се изпраща на суха кръвна карта в обратен плик до специализирана медицинска лаборатория, която анализира състава на мастните киселини в кръвта. Лабораторията определя индекса на омега-3 и съотношението на ненаситените мастни киселини омега 6 и омега 3.

Какво ми казва резултатът?

Отчетът за резултатите ви казва вашето Омега-3 индекс както и съотношението на омега 6 към омега 3 в кръвта.

The Омега-3 индекс описва дела на двете омега-3 мастни киселини EPA и DHA в общото съдържание на мастни киселини в кръвта. Стойност на четири до единадесет процента. Ако вашият омега-3 индекс е под тази стойност, трябва да консумирате повече омега-3 мастни киселини.

The Съотношение на Омега 6 към Омега 3 се движи в най-добрия случай между 1 до 1 и 6 до 1. Ако стойността е по-висока, консумирате твърде много омега-6 мастни киселини в сравнение с омега-3 мастни киселини. Тогава може да има смисъл да промените диетата си.

Какви препоръки получавам?

Отчетът за резултатите ви дава препоръки как да направите това Съотношение на Омега 6 към Омега 3 до стойност от 5 към 1 или по-ниска. Това включва съвети за a оптимизирано хранене, за които получавате точните количества ненаситени мастни киселини и за добавка с Добавки Омега-3.

Как се проявява дефицитът на омега-3?

Ако делът на омега 3 в тялото е твърде нисък, това в дългосрочен план може да доведе до свиване на съдовете, да стимулира възпалението и да отслаби имунната система.

Възможен Симптоми на дефицит на омега-3 са:

• Умора и мускулна слабост
• лоша памет и депресия
• Лошо зрение
• по-висок риск от високо кръвно налягане и билкови заболявания
• по-висок риск от инфекции
• суха кожа

Защо ми трябва Омега 3?

Според проучвания, омега-3 мастните киселини насърчават здравето на няколко нива. Освен всичко друго, добрата доставка на омега-3 понижава нивото на холестерола и инхибира съсирването на кръвта и възпалителните реакции в организма. Твърди се, че омега-3 мастните киселини спомагат за поддържане на умствената работоспособност и зрението в напреднала възраст.

Задачите на омега-3 мастните киселини в организма включват също:

• Укрепване на имунната система
• Понижаване на кръвното налягане
• Клетъчен метаболизъм
• Образуване на протеин
• Намаляват оксидативния стрес в клетките

Откъде мога да взема Омега 3?

Нашето тяло не може да произвежда само омега-3 мастни киселини. Трябва да ги набавим чрез храната. Най-добрият източник за Омега 3 е той тлъста морска риба като сьомга, скумрия, херинга, риба тон и сардина. Световната здравна организация препоръчва, риба веднъж или два пъти седмично да яде, за да задоволи нуждите на омега-3 мастни киселини.

В растителни храни Обикновено съдържа значително повече омега 6 от омега 3. Това просто води до него Вегетарианци, вегании хора, които по други причини не яжте риба, често развиват несъответствие между мастните киселини.

Има обаче няколко храни на растителна основа, които съдържат по-големи количества омега 3:

• ленено масло
• Рапично олио
• Семена от чиа
• Орехови ядки

Ако не успеете да набавите достатъчно количество омега 3 чрез вашата диета, можете да си го набавите и вие Хранителни добавки За да се върна отново. Тези препарати обикновено са капсули или масла и в най-добрия случай съдържат активна форма на Омега 3. Много от тях се основават на рибено масло, но има и веган омега-3 добавки, най-вече на базата на масло от водорасли.

Какво много Омега 3 ми трябва?

Германското общество по хранене изчислява, че германците са средно почти 200 милиграма омега-3 мастни киселини на ден поглъщане - което дори не отговаря на минималните изисквания, които повечето експерти посочват.

Някои от големите международни здравни организации, като Световната здравна организация (СЗО) и Европейският орган за безопасност на храните (EFSA) препоръчват, Най-малко 250 милиграма омега-3 мастни киселини на ден да се хранят, за да могат да изпълняват основните си задачи, като поддържане на правилното функциониране на сърцето. Според СЗО и EFSA обаче те са по-добри два грама омега 3 или повече.

Американските национални здравни институти разбиват своите препоръки по възраст и пол. Съответно възрастните мъже трябва да консумират 1600 милиграма омега-3 мастни киселини, а възрастните жени 1100 милиграма.

Мога ли да предозирам Омега 3?

Федералният институт за оценка на риска предупреждава, че твърде големи количества омега 3 са твърде много повишен холестерол и едно отслабена имунна система особено при възрастните хора. Подобно предозиране едва ли е възможно чрез диета, по-скоро с високи дози омега-3 препарати.

Ето защо вероятно има смисъл да не започнете просто да допълвате. Тест като теста на Cerascreen Omega 3 ви дава яснота относно доставката на омега 3 - и ви позволява да предприемете целенасочени действия. Ако стойностите са твърде ниски, могат да бъдат полезни капсули с рибено масло или масло от водорасли с Омега 3.

За кого тестът не е подходящ?

Тестът за Омега 3 не е или само в ограничена степен е подходящ за определени групи хора:

• Хора с инфекциозни заболявания като хепатит и ХИВ нямат право да правят тест за омега 3.
• Хора с Нарушение на кървенето (хемофилия) не трябва да правите кръвен тест.
• Бременни и кърмещи жени трябва да провеждате теста за Омега 3 само под лекарско наблюдение. Референтните стойности и препоръки не се отнасят за Вас, така че трябва да получите препоръки относно резултатите от теста от Вашия лекар или терапевт.
• Тестът за Омега 3 не е подходящ за Деца под 18 години .

Не за това е предназначен тестът, Болести за диагностициране. Например, ако имате хронична диария или силна болка, свържете се с лекар.