Тест за монитор на пулс 8 актуални топ модели в сравнение
Независимо дали сте рекреативен или професионален спортист: Тренировката с пулсомер е ефективна и ви мотивира да постигнете върхови резултати, докато бягате. Поставихме 8 модела под микроскоп в проверката FIT FOR FUN.
За определени връзки в тази статия FIT FOR FUN получава комисионна от дилъра. Тези връзки са маркирани с икона. | Повече ▼
Бързо да останете без дъх? Може би вината не е в липсата на подготовка, а в грешната интензивност на тренировките.
Решението: Освен удобно облекло и чифт маратонки, пулсомерът също трябва да бъде част от оборудването за бягане.
Начинаещите, както и напредналите джогисти могат надеждно да измерват и контролират нивото на интензивност на тренировъчната сесия с помощта на работещ часовник.
По този начин не само тренирате по-ефективно, но и по-добре разпознавате напредъка, който постигате - това мотивира!
В допълнение към класическото измерване на сърдечната честота, настоящите монитори на сърдечната честота имат много други функции за любителите на джогинга.
Моделите определят z. Б. изминатото разстояние и скоростта, проследява консумацията на калории или се движи надеждно по неизвестни пътища.
FIT FOR FUN представя 8 монитора за пулс за по-малко от 300 евро, с които тренировките за бягане стават по-здрави и успешни.
най-важното накратко
- Мониторите за сърдечен ритъм измерват сърдечната честота и по този начин могат да подкрепят обучението. Измерването на пулса помага на спортистите да следят интензивността на тренировката и да записват успехи като повишаване на производителността. Това мотивира и прави тренировките за бягане по-ефективни.
- В допълнение към стандартните функции като измерване на пулса, хронометър и време на разделяне, добрият часовник за бягане също трябва да има регулируема граница на импулса. По този начин можете незабавно да разберете дали сте под или твърде напрегнати, а също така можете да контролирате перфектно интервалната тренировка.
- По принцип, колкото повече функции, толкова по-скъпо става. Преди да купите, определено трябва да помислите за какво трябва да се използва пулсомерът и кои функции наистина са необходими.
Всички монитори на пулса с един поглед
8 монитора за пулс в сравнение
Премиум модели: пулсомери до 300 евро
Polar Vantage M (за много спортисти)
Внимание триатлонисти и многоатлети: този GPS часовник има какво да предложи!
Vantage M от Polar се класира с особено мощна батерия: спортистите могат да използват разнообразните тренировъчни функции до 30 часа без прекъсване.
След всяко бягане пулсомерът показва „индекс на бягане“. Това дава добра индикация за ефективността на вашите тренировки. Подробна оценка и планиране на обучението може да се направи чрез приложението Polar Flow.
Надеждно измерване на пулса директно върху китката - дори докато плувате! Многото интелигентни здравни функции правят бягащия часовник полезен спътник не само по време на тренировка, но и в ежедневието. Батерия? Ненадмината!
Garmin Forerunner 735XT (за триатлети)
Този лек пулсомер е идеално съобразен с нуждите на триатлоните. Широки функции и възможности за анализ поддържат тренировки за бягане, колоездене и плуване. Можете лесно да превключвате между различните видове спорт с едно натискане на бутон.
Интерфейсът е особено интересен за професионалисти и хора, ориентирани към състезанието: Заедно с каишка за гърди и бягаща шушулка могат да бъдат определени други полезни стойности на производителността, напр. Б. лактатен праг или време на контакт със земята.
Най-добрият избор за състезателни бегачи, които се интересуват от точен анализ на ефективността.
Suunto Spartan Trainer Wrist HR (за пътеки)
Многофункционалният мултиспорт часовник от Suunto е идеален за фенове на открито и пътеки за пътеки: Той има не само бърза GPS навигация по маршрута (включително навигация на галета), но и измерване на височина за изкачвания и спускания по време на тренировки.
Планирането на обучението и оценката на данните са особено удобни чрез специално създадения онлайн портал "movecount". Тук можете не само да сравните тренировъчните си тренировки с други, но и всяка друга тренировка.
Перфектният спътник за феновете на открито! Изключително прецизните GPS и функциите за планиране на маршрути също позволяват приключенски бягания в неизвестното. Идеален за много спортисти и триатлети.
Модели от среден клас: работещи часовници до 200 евро
GPS бягащ часовник Polar M430 (за бегачи)
Този часовник измерва пулса директно върху китката и има вграден GPS тракер.
Както за обучение, така и в ежедневието, той записва всички дейности 24/7, ако желаете.
С приложението Polar Flow резултатите могат да се синхронизират с компютъра и да се анализират и планират допълнителни сесии за обучение.
За спортисти за издръжливост, които искат да проследят напредъка и да избегнат прекомерно натоварване. Много обширни възможности за оценка.
Garmin Forerunner 35 (за начинаещи)
Топ съвет за всички начинаещи и минималисти!
Разстоянието, темпото и скоростта се записват чрез GPS. Акустичните сигнали също помагат при интервални тренировки.
Предлагат се различни профили на активност, така че часовникът е подходящ и за колоездене или на кростренажора.
Първи избор за всички, които се занимават с няколко спорта и които обичат да разполагат с обширни данни за контрол на тренировките.
Тренажор за бягане Timex Iron Man (за фенове на открито)
GPS часовникът не само определя всички стойности на пулса и текущите данни по време на тренировка, но също така измерва разликата във височината.
Навигацията в менюто е много интуитивна, а часовникът е лесен за използване. Специална функция: Run Trainer ви напомня да пиете или да хапвате лека закуска, докато сте в движение.
След това изминатото разстояние може удобно да се покаже като карта на компютъра у дома.
Солиден и много здрав модел, който предоставя всички съответни данни. Атрактивен и за бегачи, които от време на време правят интервални тренировки.
Евтини модели: пулсомери до 100 евро
Монитор за пулс Beurer PM25 (за минималисти)
Комбинацията от монитор за пулс и каишка на гръдния кош от Beurer осигурява точни резултати от ЕКГ при измерване на сърдечната честота.
В допълнение към измерването в реално време могат да се задават горни и долни граници - идеални за тренировки с контролиран сърдечен ритъм.
Консумацията на калории също се изчислява чрез въвеждане на тегло и височина.
Ако особено цените точното измерване на пулса по време на тренировка, този аналогов модел е правилният избор. Не можете да надвиете цената.
Монитор за сърдечен ритъм Sigma Sport PC 15.11 (за бегачи за отдих)
За повечето развлекателни бегачи PC 15.11 е идеалният спътник на тренировките - без претоварено оборудване.
Сензорът за бягане е разположен в каишката на гърдите и определя изминатото разстояние и скоростта по пътя.
Разбира се, можете също така да зададете отделни горни и долни граници за различните зони за обучение и да оцените данните.
Меката гривна осигурява отличен комфорт при носене.
Предлага достатъчно функции дори за амбициозни рекреационни бегачи. Изключително съотношение цена-качество.
Заключение: Тези модели са убедителни
Ако искате да си купите пулсомер за тренировка за бягане, първо трябва да помислите кои функции са необходими.
Минималистите, които искат само да наблюдават пулса, докато текат и не се нуждаят от никаква оценка, ще намерят това, което търсят със Sigma Sport Pulse Watch 15.11. Аналоговият монитор за сърдечен ритъм убеждава със страхотни функции за работа и изключително съотношение цена-производителност.
Моделът Garmin Forerunner 35 предлага значително повече опции за оценка на тренировките. Тънкият дизайн и различните функции на активността правят монитора за сърдечен ритъм идеален ежедневен и съпътстващ тренировката за начинаещи.
Ако се подготвяте за състезание, сте в движение в много спортове или искате да използвате интелигентни здравни функции, Polar Vantage M е правилният избор. Премиум моделът не само има обширни възможности за анализ на обучението, но също така дава резултати с ненадминато дълъг живот на батерията на разумна цена.
Това носи контрол на импулса при работа
Особено начинаещите често се затрудняват да преценят правилната интензивност на тренировката за своята джогинг обиколка. Често в началото все още липсва физическа осъзнатост, за да решите дали можете да продължите да ускорявате или по-скоро да превключите надолу.
Тук играе пулсът: Ако следите сърдечната честота, можете също така да контролирате по-добре интензивността на тренировката.
Решаващият фактор за натоварването при бягане не е само темпото: Всеки, който тича в парка или в гората, ще го направи Б. повлиян от времето, почвата или наклоните.
Нагоре или срещу вятъра, може да е полезно да намалите темпото за ефективно обучение. Измерването на пулса служи като надежден индикатор за интензивността на тренировката.
Но напредналите потребители също се възползват от измерването на пулса по време на бягане. Ако искате да увеличите представянето си, трябва също да променяте интензивността на тренировката, за да дадете на тялото нови стимули.
Така че ключът към успеха в обучението е разнообразието! Защото дори професионалистите по бягане не тренират постоянно в темпото на състезанието.
Различните тренировъчни единици могат да бъдат перфектно контролирани и измервани с помощта на импулса. В зависимост от това дали правите скоростно бягане (например по време на интервални тренировки) или тихо бягане на издръжливост, има различни обхвати на пулса, в които трябва да се движите.
По този начин определяте тренировъчния пулс
Тренировъчният пулс варира в зависимост от възрастта, пола и нивото на обучение. Винаги се основава на индивидуалния максимален пулс, т.е.на най-високия сърдечен ритъм, който може да бъде постигнат при стрес.
Оптималният тренировъчен пулс при бягане е далеч под максималния пулс.
С предоставянето на някои лични данни, като напр Б. възрастта, много монитори на сърдечния ритъм изчисляват оптималния тренировъчен пулс независимо.
Алтернативно, този тест за пулс може да се използва за определяне на оптималния тренировъчен пулс:
Моля, обърнете внимание: Това изчисление предоставя само приблизителна стойност за ориентация. За точна стойност може да се извърши диагностика на ефективността със специалист по спортна медицина.