Тест с двоен край на топката 122020 Най-популярният в сравнение
Боксът и бойните изкуства като цяло стават все по-популярни. Тренировка, в която можете да изгаряте калории, да тренирате и да намалявате стреса и агресията. Освен това тренирате издръжливост, сила и реакция в еднаква степен. Всеки знае класическия бокс за удар, който сте ударили (в най-добрите случаи, координиран). Но има дори по-вълнуващи устройства за обучение от това за обучение у дома. Винаги ли сте чували за топката с двоен край?
10-те най-популярни топки с двоен край
Пътеводител към топката с двоен край
В теста разгледахме различни форми на топка с двоен край. Но на първо място, още веднъж на въпроса: Какво е особеното в топка с двоен край? Това е перфорираща топка, която е прикрепена отдолу и отгоре с ластик. Въртенето на съответната приставка прави движението на топката особено гъвкаво. Ластиците отгоре и отдолу са прикрепени към тавана и пода, така че топката с двоен край е практически във въздуха.
В сравнение с ударната торба, двукратната топка е за трениране на контраатаки, а също и за Подобряване на рефлексите и скоростта на атака. След като уцелите топката с двоен край, голямо предизвикателство е да я ударите отново точно. Защото топката отскача напред-назад нередовно, импулсивно и рязко. Това симулира поведението на реален противник в бокса и дава възможност да се практикуват уклончиви маневри и бързи контраатаки.
Спорт с двойната топка в практически тест
Разбира се, трябва да разгледате конкретното обучение в практическия тест. Ако сте напълно неопитни или изобщо не сте опитвали бойни изкуства, топката с двоен край може да не е идеалното устройство за тренировка. Препоръчително е да се увеличи тренировките по бокс на етапи. Всеки, който се занимава професионално с бокс, никога няма да премине направо към топката с двоен край, когато тренира с начинаещ. Отначало се усъвършенстват основните упражнения. В края на краищата, изобщо трябва да се научите да удряте правилно устройството.
Не съвсем както бихте си представили в началото ...
Мнозина си представят, че тренират с екипировка за бойни изкуства като ударни чували, скоростни топки или дори топка с двоен край по такъв начин, че просто да я удрят с импулсен контрол и с всички сили. С пълна сила и по-скоро агресивно, те удрят ударната топка или бодлите с стиснати юмруци.
Но точно това е грешният начин. Зад ударите и движенията трябва да има система и мисъл. Ето защо с люлеещо се, скачащо устройство като това, нивото на трудност нараства неимоверно. Удрянето на твърд, доста неподвижен предмет като боксерска торба може да бъде предизвикателство, ако искате да го направите правилно.
Поради това е препоръчително да усъвършенствате движенията и ударите, както и стойката (не само юмруците играят важна роля в бойните изкуства), преди да тренирате с тези уреди. Има уроци и курсове за това, но най-добрият начин да научите тези основни упражнения е с партньор за обучение, който тренира в такива области от дълго време и съответно е добър в това.
Нашият тест показа, че тренировката с топка с двоен край е ефективна само когато са усвоени основите на бокса и могат автоматично да се извършват определени удари, атака, защита и контра методи.
Какви видове топки с двоен край има?
Като такъв има само един вид топка с двоен край: а именно тази, която е прикрепена отдолу и отгоре с еластични ластици, така че да е във въздуха. Това, разбира се, трябва да се комбинира с адекватна свобода на движение. В края на краищата трябва да можете да се движите свободно и неограничено около двойната крайна топка, сякаш е „истински“ боксов противник. Тестът за маневри и атаки трябва да бъде възможен по реалистичен начин.
Но има и други тренировъчни топки за бокс. Например, боксовата круша е много популярна в този спорт. Между другото, запознати наричат боксовите круши в по-голяма версия „Голяма Берта“ (Funfact). Това е прикрепено към стабилна платформа на (моля, носеща!) Стена и виси свободно върху нея. Боксовата круша е почти изцяло свързана със скоростта на тренировка. Ето защо другото име на това тренировъчно устройство е speedball.
По отношение на скорост, сила и техника тук може да се спомене класическата перфорираща топка. Това най-добре може да се сравни с двукратната топка, тъй като може да се използва и за интензивни тренировки за рефлекс, издръжливост и техника. Пробивната топка е прикрепена към стабилна основа и люлеещ се, гъвкав прът. С това също е възможно да се разхождате около тренировъчното устройство и следователно да симулирате противника в бокса. Топката се люлее, така че можете да увеличите маневра за укриване, както и силата на юмруците. Перфориращата топка също е много добър вариант за кикбокс, тъй като може да се използва за тестване на уменията и стабилността на краката.
Не на последно място тук може да се опише класиката за тренировки по бокс: боксерската чанта. Всичко започна с него. Преди всичко, той може да се използва за трениране на прецизни удари и също така на ударна сила. При бонбоните има предимството, че не е нужно да удряте тренировъчен партньор, за да тествате собствената си сила и сила, но можете да го изпробвате на уреда: без синини и болка от тренировъчен партньор.
Говорейки за тренировъчни партньори: при бокса си заслужава да се спомене и тренировка с нокти. За да направите това, наистина се нуждаете от партньор за обучение, който покрива тези нокти и укрива или броячи с подходящи движения. Боксьорът в активната роля се опитва да удари тези нокти с удари (удари) и ритници (в случай на кикбокс) и разбира се не може да знае как се движи противникът/трениращият партньор и как ще реагира на него. И тук се обучават импулси и скорост.
Защо всички тези тренировъчни устройства са изброени в нашето ръководство, въпреки че става дума за топката с двоен край? Съвсем просто: Нашият тест показа, че топката с двоен край съчетава всички положителни свойства на току-що описаната екипировка за тренировка по бокс и ги извежда на съвсем ново ниво. Топката с двоен край е идеалният продукт за тренировки, прецизност и тестване на умения за реакция, защита, щанцоване и издръжливост.
Топката с двоен край в теста: предимства и недостатъци
Вече е наличен прегледът на тренировката с двойна крайна топка, това, което можете да тренирате с нея, вече е ясно. За усъвършенствани умения в областта на силата, издръжливостта, скоростта и отражението, топките с двоен край са просто идеални и идеалното устройство за тренировка. Но в обобщение трябва да разгледате предимствата и недостатъците на тренировките с двойна топка.
Недостатъкът
Всичко има предимства и недостатъци. Според нашия тест, това обучение е само и изключително препоръчително за напреднали потребители, това може да бъде подчертано като отрицателен аспект. Един начинаещ може бързо да загуби радостта от спорта с тренировка с двойна топка.
Защо е така? Това вече е отговорено в самото изявление. Тренировката с двойна крайна топка означава изключително бърза тренировка. Няма друга боксова екипировка, която можете да тренирате толкова бързо и импулсивно, поради което топката с двоен край е неподходяща за неопитни потребители или, например, като забавно устройство против агресия за деца.
Съвет: Оборудването за тренировки по бокс често е много вълнуващо за децата и много (предимно) момчета винаги искат едно от тях като идея за подарък. За да могат наистина да се научат да го „удрят“ и да имат екшън играчка. Препоръчва се и за родителите, тъй като боксът е чудесен и като кардио тренировка, повече упражнения винаги са чудесни за децата.
Но за най-малките, регулираните по размер ударни торбички и ударни топки са много по-добри от разочароващата топка с двоен край. В частност за децата е важно тренировките да не са само спорт, но и забавление. Пробиване на двукрайната топка веднъж и след това изобщо не я хващате, защото тя отскача напред-назад толкова бързо и след това я удряте с носа си: Това не е идеално за начинаещи и деца.
Предимствата с един поглед
Но сега към добрите неща в него: предимствата надвишават недостатъците с топка с двоен край. В този списък за и против, колоната с предимствата отива много по-високо. Според нашия тест устройството не е за начинаещи. Но той има страхотни свойства за всички напреднали или дори професионални спортисти.
Специални маневри или интервали, специфични за кутията, не могат да бъдат обучени по-добре с нито едно устройство, отколкото с двойна топка. Тестът за очакване и скорост на реакция не работи толкова добре с никое друго устройство като това. Това означава, че са възможни и обучение и тестване на времето, рефлексите и точността на ударите.
Друго предимство на топката с двоен край е, че никое друго устройство не е толкова подходящо за тренировки по бокс у дома: Може да се прикрепи лесно и без бормашина. Освен това тренировката може да се увеличава отново и отново на топка с двоен край, без тя внезапно да застоява. Поради непредсказуемото и бързо усещане, това устройство предлага ново предизвикателство всеки път!
Съвети за закупуване на топката с двоен край
Ако закупуването на топка с двоен край е опция, има само няколко малки неща, които трябва да имате предвид. За обучение у дома е ясно, че трябва внимателно да обмислите къде искате да настроите/прикрепите устройството, преди да закупите тренировъчно устройство. Най-добре е да измерите дали всичко се получава така, както си го представяте. Трябва да се отбележи, че не само се нуждаете от място за топката и нейното закрепване, но и имате достатъчно място за придвижване около топката.
Топките с двоен край обикновено са изработени от кожа, но има и синтетични материали като найлон или изкуствена кожа. Кой материал предпочитате е въпрос на вкус. Въпреки това, кожената топка с двоен край е средно по-издръжлива от другите, просто може да отнеме повече попадения в дългосрочен план. Тези топки симулират истинска тренировка, поради което кожата също е добър материал за това тренировъчно устройство, защото се чувства подобно на истински противник при удар.
Кои марки се препоръчват?
В допълнение към самия материал има още един решаващ фактор, който влияе върху дълголетието на продукта. Това разбира се е доставчикът, марката на спортните стоки. За да се наслаждавате на новото тренировъчно устройство по-дълго, трябва да се въздържате от поръчка на евтини стоки от страните от Далечния Изток, които миришат на химикали и се чупят първия път, когато го ударите силно.
Марката RDX например предлага висококачествени топки с двоен край, които вече са се доказали според няколко отзива. Тези продукти са направени от телешка кожа и са лесни за закрепване. Марката Bad Company също е утвърден производител на качествена спортна екипировка, включително оборудване за обучение по бокс като това.