Терапия за наднормено тегло
Красотата е субективна
Наднорменото тегло = психогенно затлъстяване
Какво е затлъстяването?
Затлъстяването е резултат от прекомерно натрупване на мазнини в тялото. ИТМ е над 30, т.е. нормалното тегло е надвишено с поне 20%.
Фонове за затлъстяване
Хормоналните нарушения играят второстепенна роля като причина, а именно в по-малко от 1% от случаите. Редица инвестиционни фактори играят важна роля, те определят консумацията на калории в покой, така че при едно и също количество храна, един към друг намалява.
В крайна сметка балансът между приема на храна и консумацията на калории, особено упражненията, не е правилен. Популацията на затлъстелите се увеличава с възрастта. Това често е резултат от непропорционално количество консумирани калории и намаляването на физическата активност с възрастта.
От една страна, намаляването на скоростта на метаболизма след края на растежа, но също така и най-вече намалената физическа активност поради работа и други фактори с увеличаване на възрастта играят роля.
Свръхзащитата и снизхождението в детството играят роля в психологическите фактори.
Хората с наднормено тегло често имат много ниска толерантност към фрустрация и използват храна за намаляване на напрежението, т.е. за „затваряне“ на гнева и други чувства.
Когато е в контакт, „тлъстата броня“ може да помогне да „задържите другите встрани“.
Усложнения
»Повишено кръвно налягане с далечни последици (рискът от сърдечен и мозъчен инфаркт е повишен).
»Дерайлиране на липидите в кръвта (рискът от инфаркт се увеличава).
»Ортопедични оплаквания от претоварване на костите и ставите
„Рискът от диабет се увеличава и диабетът е свързан с редица повишени рискове.
»Респираторни заболявания и нарушения на съня
»Качеството на живот намалява, което е психологично, напр. може да се превърне в депресия
Какво не работи?
Има огромен брой различни диети за отслабване, които могат да бъдат класифицирани от „разумни“ до „по-малко разумни“ до „опасни“. Почти всяка храна се рекламира като идеалното средство за отслабване в даден момент.
Понякога организаторите на диетите обещават истински чудотворни успехи като „стройни и годни без глад“, „пет килограма за три дни“.
Чудото работи само за доставчика, защото няма такова нещо като чудо за бързо и без промяна приемане.
Тъй като всички тези диети, дори да са хранително разумни, заобикалят пристрастяващия характер на пристрастяването към храната, те не могат да функционират по принцип. Те завършват с „йо-йо ефект“, т.е. след фаза на самоконтрол (и отслабване с радостната илюзия: Сега го направих!) Алчността, която може да се контролира само за кратко, отново се пробива и обикновено осигурява увеличаване на теглото над първоначалното тегло навън.
Терапия за наднормено тегло
Преди всичко е време да се сбогуваме с надеждите за много бързо радикално излекуване. По отношение на терапевтичните подходи само стратегията за нормализиране на поведението при хранене и упражнения при работа по открити конфликтни въпроси (в контекста на извънболнична или стационарна психотерапия) и активно участие в група за самопомощ се оказа успешна в дългосрочен план.
Парадоксално, но тялото изглежда не е готово да приеме хармонична загуба на тегло, докато човек не се помири с това тяло, каквото е, т.е. го прие така.
В началото това вероятно изглежда абсурдно, но става по-разбираемо, когато изясните, че можете да премахнете разделението между отхвърленото тяло и манипулативната воля само като се обичате. Само в любящото отношение към себе си, единството възниква отново от само себе си, от което постигането на задоволително тегло след това работи почти сякаш само по себе си.