Терапевтично гладуване - отслабването не трябва да е целта

Постът е толкова стар, колкото и самото човечество.

Мотивациите за постенето бяха по-религиозни или духовни природата.

Днес става дума преди всичко за стриктното избягване на твърда храна Отслабване или Подобряване на здравословното състояние.

При терапевтично гладуване тялото трябва да се детоксикира и органите да се облекчат.

Но как е създадено терапевтично лечение на гладно, колко дълго продължава и какво всъщност прави? Ще ви кажем!

Терапевтично гладуване - какво е това?

Терапевтичното гладуване означава, че съзнателно избягване на твърда храна за определен период от време.

За терапевтично гладуване са разрешени само билкови чайове, бистри супи и зеленчукови сокове.

Постните дни са придружени от няколкодневно облекчение пълно движение на червата напред.

След гладуването дните на натрупване са от решаващо значение за продължаване на успеха.

Целта на гладуването всъщност е това За да лекува тялото.

Киселините, които поглъщаме всеки ден чрез храната и околната среда, се измиват. Тъй като през периода на гладуване не се доставят нови киселини, вие давате възможност на тялото си да има такава Цялостен ремонт. Симптомите на заболяването отшумяват и това имунна система се засилва.

Има различни варианти на терапевтично гладуване, като терапевтично гладуване според Бухингер или терапевтично гладуване според Хилдегард фон Бинген, но по принцип всички те работят еднакво и ги имат Детоксикация на органи и телесни клетки към целта.

График за лечение на метаболизма, включващ 84 рецепти

Искате ли да отслабнете, да се детоксикирате или да се пречистите? След това трябва да опитате 21-дневното лечение на метаболизма!

Подробно описание на метаболитното лечение, включително график
84 вкусни рецепти за метаболитно лечение
Доклад за опит и дневник през цялата фаза на диетата, включително рецепти и промени в теглото
Често задавани въпроси за избягване на типични грешки по време на лечението на метаболизма.

Колко трае излекуването на гладно?

По време на терапевтичното гладуване тялото наистина преминава през такова Метаболитно пътуване. Промяната в производството на енергия чрез въглехидрати, чрез осигуряване на енергия чрез аминокиселини, до кетогенеза (това е името, дадено на метаболизма на мастните киселини в кетонните тела за осигуряване на енергия в мозъка и мускулните клетки) определя продължителността на терапевтичното бързо.

3 дни терапевтично гладуване са твърде кратки

Когато в началото енергията все още идва от въглехидратните резерви, Запаси от гликоген, метаболизмът се превръща в производство на енергия след около 2 дни аминокиселини, така че протеините да.

Изгарянето на мазнини започва едва след около 4-5 дни без храна. Бъди там ендогенни мастни киселини в кетонните тела преобразувани, които сега служат като доставчик на енергия в мозъка и мускулите.

Тази трансформация създава освен всичко друго ацетон, който е отговорен за типичния гладен дъх и пот.

Бакшиш: Нежеланата халитоза може да бъде потисната чрез редовно захапване на пресен органичен лимон и изсмукването му всеки ден.

Производството на кетогенна енергия, т.е. производството на енергия от собствените мазнини на тялото, е целта на терапевтичното гладуване, защото само с това можете да излезете от лечението на гладно Ползи може да се постигне като.

Укрепване на сърдечно-съдовата система
Увеличаване на умствения фокус
Понижаване на кръвното налягане
Отслабване
Потискане на чувството за глад

Поради тази причина терапевтичният режим на гладно прави това по-малко от 7 дни продължава, малка точка. Ти също

Гладуването обикновено идва само след 3-ия ден на гладуването

Мнозина, които редовно се лекуват бързо, съобщават за такъв Високо гладуване след около 3-4 дни. Чувствате се по-жизнени и енергични. Причината за това е тази кетогенно производство на енергия, така че метаболизмът на мазнините, в който влиза тялото след около 3-4 дни пада.

Тялото се е приспособило от „снабдяването с енергия отвън“ към „снабдяването с енергия отвътре“ и вече не се нуждае от храна.

Високият пост награждава тези, които са преодолели възможен нисък пост на 3-ия ден на гладуването. Обикновено това се счита за най-лошия ден, който не рядко се преживява

умора,
Чувство за слабост,
главоболие
гадене
силна болка в ставите или
безсъние

Терапевтично гладуване у дома - работи?

Разглежда се терапевтичното гладуване най-радикалната форма на гладуване, защото през целия период на Великия пост не се консумира твърда храна. Има безброй терапевтични гладуващи хотели, клиники и манастири, които предлагат професионалисти придружено лечение на гладно да предложи. Правилно!

Терапевтичното гладуване, известно още като „Гладуване за здрави”, трябва да се извършва само от здрави хора без медицинско наблюдение.

Необходимо е много, за да се извърши терапевтичното лечение на гладно у дома Дисциплина и преди всичко добра подготовка.

Добра форма на терапевтично гладуване е терапевтичното гладуване според Бучингер, което след а подробен план бяга.

Поради това други форми на гладуване, като основно гладуване, основно гладуване според Wacker или детоксикационни лечения, които позволяват ограничен прием на калории, са по-лесни за интегриране в ежедневието, тъй като ниското ниво на гладуване изобщо не се случва или само слабо.

Терапевтично гладуване - какво трябва да се има предвид?

Така че вашето гладуване на гладно, като Терапевтичното гладуване на Buchinger също Вкъщи работи, има няколко неща, които трябва да имате предвид:

Тук можете да намерите подробни инструкции за гладуване според Buchinger, както и вкусни рецепти за дните за облекчение и възстановяване.

Бързо за здравето си, а не за кантара

Който пости, той лекува. Това е крайната цел на терапевтичното гладуване. Тялото има опция Клетъчни структури да се поднови, Депозити изплакнете в съдовете и Възпаление лекувам.

Опитът показва, че терапевтичното гладуване може

укрепват имунната система
сенсибилизира миризмата и усещането за вкус
подобряване на зрението
Намали стреса
Доставяйте жизненост
подобряване на тена и
премахване на много други клинични картини

The Отслабване Великият пост е приятен страничен ефект, но не трябва да се счита за основна мотивация, тъй като участниците обикновено наддават отново след бързо. Особено с това Загуба на вода и протеини да се прави по време на Великия пост.

Загуба на тегло през гладно дни

1-2	Загуба на вода
3-4	Загуба на вода и протеини в клетките
от 4	Загуба на мазнини чрез кетоза

По време на гладуването, тялото поставя енергийните си нужди на „слаб пламък“.

Това води до по-ниска Основна скорост на метаболизма. Ако бързо ядем твърде много и твърде нездравословно отново след периода на гладуване, това се случва Излишна енергия и тялото просто съхранява тази енергия обратно в клетките под формата на мазнини. The Jojo ефект е предварително програмирана.

Можете да противодействате на това чрез

въпреки това умерен през дните на гладно Спорт и по този начин поддържа енергийните нужди в мускулните клетки
след постните дни Малко по малко вашият брой калории увеличаване на ден
и най-добре използвайте терапевтично гладуване, за да подобрите своя Дългосрочно хранене преминете към здравословна диета.

Заключение

Постът лекува, доказано е.

Редовното гладуване прави нещо добро за тялото ви. Всеки, който иска да се възползва от предимствата на терапевтичното излекуване на гладно, трябва да отнеме поне седмица, защото тялото се нуждае от няколко дни, за да влезе в метаболизма на гладно.

Клетките се регенерират и органите се почистват.

Въпреки че отслабването е приятен страничен ефект, то не трае дълго и не трябва да бъде основната причина за бързото.

По темата Гладуване за отслабване препоръчваме статията ни за периодично гладуване.